水果中水分多,通常糖分也不少,但是蛋白质很少,而且几乎没有人体必需的脂肪酸,只吃水果远远不能满足人体对宏量营养素的需求很多人爱吃水果,尤其是女性,除了满足口腹之欲外,也有美容和保持身材的需求。这类女性特别崇尚水果,甚至把水果当饭吃。
“脾胃”是气血源泉和调节枢纽。白天,它贮存、消化、吸收食物,让四肢充满力量;夜间,它能在睡眠伊始,协助其他脏腑、经络,让人产生睡意并睡得深沉。饮食不节和熬夜、劳累、思虑过度等均会损伤脾胃。
荸荠,又称马蹄,皮色紫黑,肉质洁白,味甜多汁,清脆可口,自古有地下雪梨之美誉,北方人视之为江南人参。荸荠口感甜脆,营养丰富,含有蛋白质、脂肪、粗纤维、胡萝卜素、维生素B、维生素C、铁、钙、磷和碳水化合物。可以用来烹调,可制淀粉,还可作中药。
中医认为,肝属木,应于春季。肝气的升发如同春季开始发芽、伸展、向上的树木,因此,春季养生重在养肝。我想提醒大家,除了常吃绿叶菜、粗粮等有助养肝的食物,以下几类食物对肝脏伤害最大,应该远离。高脂食物。肝脏是脂肪运输的枢纽。
编者的话:山楂是一种常见的食物,酸中带甜,可生吃、干制或作果脯果糕,中医还常将它作为一味药材来使用。本期,专家总结了几个山楂的小验方,制作简单便捷,可治疗、缓解一些小病,读者朋友不妨一试。
据媒体消息,2018年5月3日,重庆璧山区发生一起居民饮用自配药酒中毒事件。截至2018年5月3日晚23时,15名送医人员中,已有5人死亡,5人正在抢救,5人病情相对稳定。
前段时间,一款名为“喉炎丸”的国产药品成分表中包含“人指甲”,让不少人惊呼:指甲居然可以入药!其实,在中医药的漫长发展过程中,让人颇觉意外的可以入药的成分可不止这一种。
受访专家:武汉市中心医院内分泌科副主任医师丁胜内分泌科医生经常跟糖友强调的一句话就是,一次严重的低血糖以及由此诱发的心血管事件,可能会抵消一生良好控糖带来的益处。
编者的话:山楂是一种常见的食物,酸中带甜,可生吃、干制或作果脯果糕,中医还常将它作为一味药材来使用。本期,专家总结了几个山楂的小验方,制作简单便捷,可治疗、缓解一些小病,读者朋友不妨一试。