发布时间:2024-08-26 11:37:38来源：网络综合
成都新航道是一家靠谱的机构，主要进行雅思、托福、SAT等方面的课程培训，学员可以根据自己的需求进行选择，非常的灵活。另外机构还会为学员量身打造学习计划，控制学习进程，纠正学习错误，帮助学员反思学习得失，制定更高的学习目标等等。
在家备考雅思太压抑怎么办
1. 制定合理的学习计划：制定一份合理的学习计划，合理安排学习和休息时间，避免长时间的学习而导致疲劳和压力增加。
2. 设立小目标： 将备考过程分解成小目标，逐步完成，每完成一个小目标都会增加成就感，减轻压力。
3. 多参加活动： 备考雅思不要让自己过于孤独，适当参加一些社交活动，与朋友、家人聊天、交流，放松心情。
4. 定期休息： 每天增加充足的睡眠时间，适当进行放松休息，做一些自己喜欢的事情，如听音乐、看电影、运动等。
5. 寻求支持： 和家人、朋友或者同学分享自己的压力和困扰，听听他们的建议和安慰，也许能给你一些启发和帮助。
6. 调整心态： 学会接受自己的不，不要过于苛求自己，保持乐观的心态，相信自己能够克服困难。
7. 寻求帮助： 如果觉得压力过大，无法自行调节，可以寻求心理咨询师或者心理医生的帮助，他们会给予专业的支持和建议。
较重要的是，要保持良好的心态和健康的生活方式，不要让备考成为压力的源泉，而是成为自我提升和成长的过程。
