宁蔚夏编译

俗话说，“笑一笑十年少；愁一愁白了头”。你可知道，如果和他人一起笑，还会延年益寿。近日，日本东北大学研究生院国际牙科保健学专业的研究小组在《预防医学》杂志发表新研究表明，与一个人独处时笑相比，和亲朋好友一起说笑，可提高老人生活自理能力，降低功能性障碍和残疾以及需要护理的风险，从而延长健康预期寿命。

研究小组利用日本老年医学评估研究的数据，采取问卷调查方式，以12571名65岁以上老人（男性占46.1%）为对象，进行约6年追踪，分析研究和他人一起笑与功能性残疾和需要护理之间的关联。结果显示，与一个人独处时笑（如看电视等）相比，与他人交流时笑的机会越多，需要护理风险越低。其中，仅和朋友一起笑，需要护理风险降低29%；和朋友、儿孙辈一起笑，需要护理风险降低38%；和朋友、配偶一起笑，需要护理风险降低39%。

研究人员认为，老人生活自理能力与生活质量和健康寿命密切相关，功能性障碍和残疾可导致老人生活自理能力下降，需要护理风险升高。和亲朋好友一起说笑，能大大降低这一风险，可作为防范措施之一。▲