河南曙光肛肠医院提醒：上班族如何在炎炎夏日“出口顺利”

常言说：“十人九痔”。赤日炎炎的夏季是痔疮高发时节，许多人都会出现难言之隐，由于夏季天气炎热，人们容易烦躁，再加上贪凉的原因，痔疮的问题就更严重了，那么夏季上班族如何让您“出口顺利”而又成为无“痔”之人呢?

河南曙光肛肠医院吴盟主任介绍：在他所接触的痔疮患者当中，有一大部分人是上班族，上班族容易患上痔疮的主要原因在于“久坐不动”上。这是因为上班族工作时会长时间保持坐姿，特别是坐在软座上时，腹部血流速度会减慢，下肢静脉血不能回流，血液循环受到阻碍。在这种情况下，直肠静脉从容易发生曲张，导致血液淤积，最终形成一个静脉团，便形成了外痔。同时，长期久坐不动会令肛门部缺乏活动，使肛门部肌肉弹性下降，收缩力减弱，直肠黏膜下滑，这同样也会导致痔疮生成或痔疮加重。

2018年3月，吴盟大夫接诊了一名在公司的上班的黄先生，黄先生告诉吴大夫。他一天基本上都坐着，平时比较喜欢吃辣的东西，2017年的一天早上上厕所的时候觉得有东西稍微凸出来，大便之后就没事了。那之后的一个月时间，开始变的严重。周末在家睡的好好的，早晨惯例起来大便，擦屁股的时候忽然发现卫生纸上全是血，然后一看马桶，一下蒙了，想了一个名词：“鲜血淋漓!”马桶里面全是血，吓的他赶紧去医院。到医院检查竟然是痔疮，然后医院大夫会诊之后，说挺严重的，需要做手术。从小就害怕疼痛的他一溜烟地跑出了医院。

忍受着痔疮折磨，工作效率也急速下滑，下身疼痛难忍，根本就无心思上班。他从网络上查到很多种治疗痔疮的药膏，可是众说纷纭，也不知道哪个才是最好的!于是，就一个个尝试，断断续续一年时间，尝试过的药不下十几种，肛**、肛*膏、痔疮**等等，让人绝望的是，这些药膏效果都一样，他的痔疮非但不见好转，还一天比一天严重。

最后，他被痔疮折腾的心力交瘁，家人给他联系了河南曙光肛肠医院，还是找到了我，我便跟说要根治痔疮只能做PPH手术。痛苦小，复发率低。他虽然害怕，但为了再也不遭受那份罪，只能咬咬牙、狠狠心听从了我们的手术建议，手术很成功，术后吊了一周的消炎针，还搭配了熏蒸，半个月后，他彻夜康复了，黄先生向医院表示感谢。同学和他家人都为他欢呼庆祝。

河南曙光肛肠医院吴盟主任指出：上班族坚持五点开启防痔行动，可有效预防和减少痔疮的发生。

防痔行动一：切忌久蹲

预防痔疮切忌久蹲，尤其不要一边上厕所一边看手机。因为蹲厕时保持的姿势，可以促使痔静脉从充血，影响静脉血液回流，引起或加重痔疮症状。

防痔行动二：一定要多活动

吴盟大夫指出，平常注意不要久站久坐，坐1小时起来活动5分钟，完全可以有效地减轻痔疮症状。

防痔行动三：在办公室里多喝水、在家多吃纤维粗的食物

吴大夫说，喝水可以软化肠道里的大便，粗纤维的食物可以促进肠蠕动，都可以帮助排便。比如蔬菜、水果以及未经精加工的谷类和薯类等，有助于痔疮预防。

防痔行动四：早晚做提肛运动

吴盟大夫指出，早晚做提肛运动可以缓解痔疮，也是常用的痔疮预防方法。

防痔行动五：便后记得清洗干净

吴主任指出，患有痔疮的上班族便后使用柔软的卫生纸擦干净，有些卫生纸过分粗糙，有些卫生纸还含有荧光剂化学剂等，市民要注意分辨。有条件的话，用水清洗，帮助肛门清洁。