当前位置:新闻 > 热点关注 > 正文

“疫”散过后,瑞阳来支招!让养老院的老人们健康过春天

“疫”散过后,瑞阳来支招!让养老院的老人们健康过春天
2020-04-30 16:37:42 来源:中华网河南

春日融融,天气回暖,万物吐芽,处处可见新生的力量。在这种环境中是最有利于人体采纳真气,充养脏腑的时候,所以春季也是老人养生的最佳季节。郑州瑞阳养老集团提醒您,注意以下几个要点,做好春季养生,增强抵抗力,减少疾病困扰。

一、保健口腔。

“疫”散过后,瑞阳来支招!让养老院的老人们健康过春天

刷牙是最基本的口腔清洁方式。但对于老年人来说,仅仅早晚一次刷牙也许还不够。我们坚持在一日三餐前带领老人进行口腔保健操,通过叩齿、搅海、嗽津、转舌、吞咽等运动,刺激唾液分泌,上润口腔,下润肠胃,增强口腔咀嚼能力,同时预防口腔功能衰退。

二、健康下午茶。

“疫”散过后,瑞阳来支招!让养老院的老人们健康过春天

以茶之形,发挥药之效,喝对了养生茶,不仅提神醒脑,舒缓疲劳,促进代谢,对健康大有益处。瑞阳餐饮部根据老人身体情况和季节特点,每日准备不同的养生茶供老人享用。悠然午后,老人们喝茶谈天,惬意地享受着下午茶时光。

三、加强锻炼,增强体质。

“疫”散过后,瑞阳来支招!让养老院的老人们健康过春天

春天,自然界中阳气上升。春季“养阳”“动则升阳”,老人们不妨多进行活动锻炼。我院护理人员根据老人的身体状况,鼓励老年人进行适当的室内外运动,加快身体的血液循环和新陈代谢,让周身气血通畅,舒筋活血,同时提高老年人的心肺功能,增强体质,减少一些外来疾病的发生或是感染。

四、注意饮食。

“疫”散过后,瑞阳来支招!让养老院的老人们健康过春天

郑州瑞阳养老集团餐饮部主任表示,为老年人制作春季饮食时,宜清淡可口、有主有副,荤素搭配、营养丰富而又易于消化吸收,鼓励老年人多吃与春季气候相适应,对人体有益的饮食。

五、调试心情,精神养生。

“疫”散过后,瑞阳来支招!让养老院的老人们健康过春天

一派生机的春天,最利于人体吐故纳新。老人要适应春生之气,调适心情,使肝气保持正常的生发,调畅。护理人员们经常与老人们多聊些轻松愉快的话题,做些老人高兴的事,使老人保持恬静、愉悦、舒畅的精神,老宝贝们不妨安心做个“老顽童”。

俗话说“春生、夏长、秋收、冬藏”。自然界是阴盛阳衰、万物蛰伏的时期,而人体的血气处在一个生、长、收、藏的阶段,不同季节的养生方式也存在一定的差别,科学合理的养生能够调养生息,保证老年人的身体健康。

(责任编辑:)