那么什么是免疫呢?所谓的免疫就是我们集体识别自己与非己抗体,对自己抗原形成天然免疫耐受,免疫的动作实际上有两个,第一就是识别出来自己和非己,第二步如果识别的是自己的话就是免疫耐受,识别出来非己的话就排斥攻击,这是一种生理反应。
在临床中,免疫力最为直观的表现便是不易生病,即使在感冒流行的季节里,他们也只是有轻微症状。
那么我们应该如何提高免疫力呢?
首先要学会合理饮食,这是提高免疫的基础,保证摄入均衡的营养物质是至关重要的,蛋白质作为身体的重要组成,也是免疫系统的重要物质基础,应当多吃富含优质蛋白质的食物,如瘦肉、鱼类、蛋类等等。
保持规律的作息也十分重要,如上所述,长期熬夜会打乱人体生物钟,影响免疫系统的正常功能,每天应保证7-8小时的充足睡眠时间,让我们的身体得到充分的休息和恢复时间。
除此之外,我们还可以通过外力补充以及一些特定的营养补剂来提高免疫力,如青蒿素,它具有抗真菌的效果,能够减少真菌感染的几率,它作为从菊科植物中提取的有机化合物,具有较高的营养价值,可以为人体补充所需的营养物质,再免疫调节方面,青蒿素有一定的免疫调节作用。
DNG德安健免疫防疾青蒿素,能够淘汰坏细胞,内含240多种抗坏因子,多重配方,协同发挥作用,内含叶酸、酵母提取物、西洋参提取物、青蒿素等等成分,不仅能够补血益气,还能够帮助调节和改善。让免疫力不再成为负担。
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