当前位置:河南站首页 > 吃喝玩乐 > 健康 > 正文

三个步骤管好胆固醇 健康生活是关键

2017-07-04 09:07:12  作者:  来源:新华网  参与评论()人

近日,北京大学第一医院心内科及心脏中心主任、中华医学会心血管病学分会前任主任委员霍勇教授,及辉瑞中国副总裁、医学事务负责人谷成明博士做客新华会客厅,与网友谈“正确认识胆固醇”话题。

在我国,多数糖尿病病人知道要注意血糖,但很多人不了解胆固醇管理的重要性。霍勇表示,过去我们常说,糖尿病和心脑血管疾病是危险程度相同的疾病,糖尿病人要加强胆固醇管理,因为糖尿病病人是心脑血管疾病的高危人群,只有把低密度脂蛋白胆固醇控制在更低的标准,才能保证患者的疾病不会进一步加重。所以,健康的生活方式很关键。

霍勇从三个部分强调了如何建立健康的生活方式:

第一部分是怎么吃。建议合理的膳食,减少高胆固醇食物的摄入。同时,光靠不吃胆固醇的食物也不行,实际上大部分胆固醇是自己合成的,所以在饮食中要特别强调低热量、低糖、低盐,达到总体的热量减少。

第二部分是适当地运动,运动可以消耗这些热量,每周至少运动5天,每天运动半个小时,控制体重。

第三部分是改掉不良的习惯,包括戒烟、限酒,控制生活节奏,不要过度紧张、熬夜等一些不良的生活方式。从这个角度来看,健康生活方式很重要,这是控制胆固醇非常重要的基础。

霍勇表示,目前没有任何一种药物能够适合所有人,所以公众应该有正确的健康意识,从饮食、环境、药物多方面着手。

(责任编辑:户壮壮、高宝)
关键词:胆固醇


2017年世界华人文明交流经典案例征集

热点关注 更多>>

“华水杯”大学生赛艇挑战赛在郑州举行 多所世界名校参加
“华水杯”大学生赛艇挑战赛在郑州举行 多所世界名校参加 4月21日,“世界名校·艇进中原”2018“体彩杯”郑州·智慧岛(龙子湖)赛艇挑战赛暨“华水杯”大学生赛艇挑战赛在郑东新区龙子湖正式鸣笛开赛。[详细] 2018-04-22 08:26:15
【中华最强音】海水变“酱油”,暗管排污为何不见追究刑责
【中华最强音】海水变“酱油”,暗管排污为何不见追究刑责 当地化工企业暗管排污之所以成为普遍现象,违法成本过低是一个重要原因。对此,如果只是停留于整顿、罚款等行政执法层面,恐怕威慑力依然有限。此时,应当挥起刑责治污之剑,让违法者付出不可承受的代价。[详细] 2018-04-20 16:14:52
河南虞城严查“问题餐”:将停止不知名产品供应
河南虞城严查“问题餐”:将停止不知名产品供应 针对媒体近期披露的学生“营养餐”沦为“问题餐”一事,河南省虞城县官方4月17日、18日连续两天对外发布信息,积极回应社会关切。其中,18日的通报称,将停止不知名产品的供应,恢复供应原中标产品。[详细] 2018-04-20 16:14:49

河南城记 更多>>

太康县龙曲镇精准扶贫 户用光伏项目在冯洼村启动
太康县龙曲镇精准扶贫 户用光伏项目在冯洼村启动 作为精准扶贫工作的新途径和扩大光伏+市场的新领域,光伏扶贫近年来受到社会广泛关注。大江南北,一大批扶贫光伏电站建成发电,取得了带动群众脱贫致富、促进地方经济社会发展和推动能源领域供给侧结构性改革“一举三得”的效果。[详细] 2018-04-21 16:58:28
太康县用电商培训助力脱贫攻坚 破解农村“最后一公里”
太康县用电商培训助力脱贫攻坚 破解农村“最后一公里” 随着电商扶贫工作不断开展,各项实践不断落地成型,农村电商在发展过程中,暴露出了一系列短板,包括农村互联网普及率低、相关配套设施不完善、电商人才匮乏、农产品电商平台创新能力不强等等,电商进村仍存在“最后一公里”的问题。[详细] 2018-04-20 10:22:38
洛阳牡丹文化节投洽会集中签约36个项目 总额651.1亿元
洛阳牡丹文化节投洽会集中签约36个项目 总额651.1亿元 4月17日,第十二届中国(河南)国际投资贸易洽谈会在郑州开幕。在当天上午举行的开幕式暨重大合作项目签约仪式上,洛阳市现场签约4个项目,投资总额65亿元。[详细] 2018-04-20 10:10:28
返回顶部 反馈 -