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夏季最耗阳气的事儿别干 守住根本身体健！

编者按：阳气是生命的动力。《素问·生气通天论》说：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰”。这是说，人体的阳气就像天空中的太阳。我们常说，万物生长靠太阳，没有太阳万物就缺乏生命力。“夫四时阴阳者，万物之根本也。

高血压、心脏病、糖尿病……七类疾病最伤牙

近日，美国有线电视新闻网刊登的新研究发现，7类疾病影响老人牙齿健康。高血压。增加患牙龈病的风险，使老人更易牙龈出血。治疗高血压的药物也会影响牙龈，进而导致龋齿。心脏病。心脏病增加患牙龈病的几率，牙龈病也会增加患心脏病的风险。

上年纪游泳别超50分钟 需要热身不要逞强

天气热了，不少老人开始下水游泳。这虽是一项不错的运动，但只有安全进行，才能收获健康和乐趣。游泳属于全身性运动，对老人力量、速度、耐力、协调性以及关节灵活度都有好处，还可改善心肺功能和血管壁弹性。

老人睡觉，哪些禁忌

很多老人虽然睡觉时间变短，但同样需要良好的睡眠质量。中国中医科学院西苑医院康复保健科副主任医师庄平接受《生命时报》记者采访时表示，睡前状态、姿势和环境等都是影响老人睡眠质量的因素。要想睡得好，需绕开以下禁忌。忌晚饭过饱、油腻。

两类胖人适合伏天减肥

伏天气温高、湿度大，令人浑身不舒服，此时对于两类胖人却是减肥的好时机。中医看来，同为肥胖患者，但每个人的体质不同。中医强调“春夏养阳”，脾虚湿阻和脾肾阳虚两种体质的肥胖人群，比较适合在伏天进行中医外治减肥，能起到比平时更好的效果。

低温吹空调 贪凉打赤膊 专家提示克服避暑误区

新华社重庆７月２４日电（记者李松）炎炎夏日，一些市民为了避暑，喜欢尽量调低空调温度，或者在大汗淋漓后马上冲个冷水澡……这些习惯其实是不可取的。重庆市卫计委组织专家编写的防暑指南提示，克服一些避暑误区，有助于健康度夏。

三伏天吹空调 要“爽“不要“空调病”

要想活得好，花草树木不可少

英国东英吉利大学的一项最新研究表明，经常融入大自然对身体健康有明显益处。身处花草树木之中可降低高血压、2型糖尿病、心血管疾病、早产和高精神压力的风险。

家中小虫怎么除？垃圾桶带盖收好剩蔬果

炎炎夏日，正是小虫子最活跃的季节。它们盘踞在家中各个角落，厨房垃圾袋、卫生间、剩饭剩菜旁，既不卫生，又让人心烦。

孕期五次B超，一个都不能少

北京市妇产医院围产医学部主任医师刘晓巍孕妈妈一定都想知道胎宝宝在子宫内生活的好不好，而超声检查就是了解宝宝的最好途径。

孩子爱过敏心理素质差

美国乔治亚大学一项新研究发现，过敏会对青少年的心理素质产生深远影响。研究人员考察了干草热过敏症状对10~17岁青少年日常活动、情绪、睡眠等方面的影响。结果显示，患干草热的青少年心理抗压能力较弱，焦虑、抑郁情绪较多。