科学养生应该懂得如何搭配食物、均衡营养。《黄帝内经·素问》中提出了“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气”的饮食调养原则。五谷为养五谷在古代指的是粳米、麻、大豆、麦、黄黍，现代泛指各种谷物。
2018世界杯赛事如火如荼进行之时，在街头总能看到这样的场景——几盘小菜、一打啤酒，一帮快乐的人们在尽情豪饮；夜市摊上，啤酒配烧烤更是年轻人聚餐纳凉的流行选择。
炎热的盛夏，正值中小学生们期末考试的关键时期。而美国哈佛大学的研究人员发现，温度高低会影响孩子们在考试中的出色表现。研究人员对1000万名美国中小学生进行了为期13年的追踪调查。
国家癌症中心公布的数据表明，我国是胃癌、食管癌多发的国家之一。这两类癌症一旦确诊，大多为晚期，可能较难治愈，患者存活率很低。因此，寻找简单易行的非侵入方法筛查胃癌和食管癌迫在眉睫。
酷暑让人大汗淋漓，只想在空调房里待着，吃点凉的。要注意，以下“五凉”特别伤身，应该避免。一要少吃生冷寒凉食物。夏天，冰西瓜、冰牛奶、冰啤酒等冰凉的食品和饮料充斥着人们的生活。
中国人民解放军陆军总医院高级营养配餐师于仁文圆白菜，别名包心菜、卷心菜，不仅营养丰富，富含B族维生素、维生素U、维生素K、维生素C、膳食纤维和钙等营养素，还有很好的食疗效果。辅助降胆固醇。
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