我们这个时代有个最大的问题就是听说什么好，大家就一窝蜂地拼命去做什么，听说运动好暴汗好，大家就在健身房里玩命的跑，尤其是办公室里的白领，每天高强度工作8小时，晚上再去健身房锻炼身体。
这种情况下过度的运动和暴汗一定是不好的，并且会严重的伤害你的身体，在伤害身体这个过程中，一定会伤到心肺和肾。
体育运动的坏处有哪些：首先过度流汗伤害的就是我们的心，汗为心之所主，后期过度就会损伤心脏，伤害到心血后，我们就会出现一些症状，比如心悸气短、睡眠不安、健忘、失眠，还会出现前胸后背疼痛及四肢麻木的情况。
你可能觉得自己30岁没事，40岁没事，但是50岁了运动的坏处有哪些？就可能出现心脏病、高血压这些病了，那么如果伤到心血了，我们可以服用一些中成药进行调理。这里主要推荐人参归脾丸和天王补心丹。
除了这两味药，我还为伤心的朋友推荐了一个代茶饮，三克当归一个大枣，开水冲泡即可，当归有补血活血的作用，而红枣有补中益气，养血安神的功效。
如果伤心血维持了一段时间，你还在做一些暴汗的运动，大概是伤到心血，半年后的时间就会紧接着伤到肺气了。伤肺后我们就会感到气短，胸闷，经常咳嗽的症状。
这时候我们的身体就已经很虚弱了，这就是伤到了肺阴的主要症状，气阴两伤，抵抗能力减退，这就形成了恶性循环，最后损伤循环系统和免疫系统。
如果我们出现这些伤到肺气的症状，我也给大家推荐两种中成药，可以进行肺气调理，百合固金丸主要功效养阴润肺，化痰止咳。
我们还可以通过一些代茶饮进行日常的养生调理，那么代茶饮是三味药搭配而来，百合、莲子、五味子比例是5:3:1，开水冲泡用于养阴润肺，效果最佳。
伤到肺气大概两三个月以后就会伤及肾气，因为肺肾是母子关系，伤到肾气以后，我们人体会出现什么症状呢？比如疲惫不堪，嗜睡，精神萎靡不振，包括全身乏力，现在的人记忆力衰退，耳鸣、脑鸣盗汗，这些就属于损耗到肾气了。
