中华网河南站获悉，由教育部直属国家一级学会中国人生科学学会心理学专业委员会全国发起，河南心理工作者执业联盟承接的心理服务“一带一路”建设进校园活动正式启动。

目前，初三和高三学生正进入紧张备考阶段，学生们要反复模拟考试，反复横向联合测试，每次的考试，都有很多学生出现考试失误的情况，尤其一些平常成绩好的学生，经常在考试中出现失误。这种失误的原因，家长和学校不能从专业的角度帮学生分析和处理，会责备学生“粗心”或“态度不够端正”，这样的批评会进一步增加学生的心理压力，导致考试发挥反复失误的恶性循环现象。

栏目记者了解到，考试发挥失误，又叫考试状态不良(俗称考试怯场)，是一种比较普遍的现象。多表现为紧张恐惧，原来已经熟记的材料不能重新回忆，思路受阻。严重者还可能出现大脑一片空白、头晕(俗称晕场)、腹泻，甚至休克等症状,造成考试失利。据统计当今中学生重大考试有超过60%的孩子出现考试状态不良，严重者超过25%。考试状态不良极大的影响了考试成绩，往往导致考试白白丢分让孩子和家长懊悔不已。

在采访学校的考生中，很多考生表示，考前或考试中总想去厕所、大脑出现空白、有时候大脑无端冒出一些歌声或其他声音、对别的考生翻卷子紧张、对别人写题时笔尖触碰桌子的声音敏感等;还有的反复纠缠没思路的难题，在一个题目上浪费太多的时间，而简单的题型容易忽略重要信息，导致做错;更多的学生经常出现“舌尖现象”，明明一道题刚刚训练过，就是想不起来如何下手，等考试结束，突然知道答案，让自己懊悔不已等等。

“其实，考试考生成绩正常与否，除了跟平常学习知识的扎实程度有关，学生的考试心理状态更加重要。过度紧张的状态会压抑学生思维流畅度，导致思维迟滞。”中国人生科学学会心理学专业委员会“中小学考试状态研究”课题组组长、郑州市爱可恩心理科技研究院学习与考试心理研究所所长吕国辉给出专业解释。

吕国辉说，“如果把学习比作容器填充，知识是容量，而考试就是释放容量的过程。好成绩，无非是让容量无撒漏的快速释放。通俗的来讲，就是“学进去—考出来”，可是每年的重要考试有多少考生因为考试状态不良而导致考试失误，考不出理想成绩”。

“运用科学的身心放松、心理诱导与暗示的方法，在潜意识状态下改善不良认知、释放(隔离)压力、解决心理冲突，进行专注和放松训练，并利用心理预设将良好状态迁移到考场，大幅度提高考试发挥水平”，郑州市第五中学心理健康中心主任、郑州市教育局心理健康研究中心专家刘俊涛认为。

郑州市第五中学心理健康中心是郑州教育系统心理工作先进单位

栏目记者了解到，为解决长期困扰学生考试发挥失误的问题，河南心理工作者执业联盟结合心理服务“一带一路”建设活动，在以往心理服务进社区、进企业、进机关基础上，专门选派学习与考试方面的研究专家和家庭教育专家，提供校园心理服务。

考试状态训练专家吕国辉老师在为郑州市五中高三的学生做训练

目前，本项工作正在河南各个学校逐步开展，众多心理行业机构和个人正积极对接心理服务“一带一路”建设平台，通过项目建设带动河南心理工作上升一个新的台阶。