有一种行为叫神圣，是天边拂晓的晨星，在黑暗中默默地闪耀，成为孩子们心中闪现的光明。有一种言语叫天籁，是蜡灰落下的音声，在静谧中激荡着时空，化作雨露润泽花朵的红。优秀的班主任，是旗帜，是明灯，是照亮未来的光，指引成长的声。

为了进一步提升班主任心理素质，丰富教师的心理健康知识，帮助教师在期末繁忙的工作中调整心态，提高老师对学生心理健康指导的技能。郑州高新区外国语小学三年级组班主任老师精心组织了以“让心灵沐浴阳光”为主题的班主任论坛。

热身活动

为了给班主任老师们营造一种轻松舒适的气氛，论坛开始前，先进行了“青蛙跳水”和“不一样的自我介绍”热身活动。在活动中，班主任们相互了解，相互配合，顺利通关，介绍自己的班主任还得到了精心准备的礼物。

班主任游戏热身

详细的自我介绍让大家了解自己

情绪蛋糕

每天每人经历的事件不同，即使是经历了同一件事件，人的情绪也不一样。那么大家了解自己的情绪吗？在“制作情绪蛋糕”的环节中，班主任以一周为单位，写出自己每天的情绪，并用相应的颜色代表。制作完毕后，带着自己的情绪蛋糕，班主任们分享了自己开心、生气、伤心、害怕的事情。

班主任制作情绪“蛋糕”

申玉鹏老师分享自己一天的心情

分享交流

在班主任论坛中，教师们分享释放了情绪，暖心的交流，鼓励大家学习并运用科学的方法调节情绪，做情绪的主人。在面对负面情绪时，可以通过注意转移法、合理发泄法、理性控制法等方法来避免自己被这些负面情绪干扰，让阳光洒满心灵。同时，还分享了老师如何跟学生进行有效的沟通，提高课堂教学效果。

韩辉副校长总结

最后，韩辉副校长总结论坛活动并鼓励老师们不断探索，自觉灵活运用心理健康知识，用心筑牢安全防火墙，用爱编织校园“健康网”，有效地进行心理健康教育，使学校的教育真正做到以人为本。