养老保险断了有下列影响：个人的缴费年限会中止计算;会降低个人的平均指数;以及对个人退休后领取养老金的时间有延后的影响等。因此单位和个人一般应当按时足额缴纳养老保险，不要欠缴保险费。

法律依据：

《《中华人民共和国社会保险法》》第十六条

参加基本养老保险的个人，达到法定退休年龄时累计缴费满十五年的，按月领取基本养老金。

参加基本养老保险的个人，达到法定退休年龄时累计缴费不足十五年的，可以缴费至满十五年，按月领取基本养老金;也可以转入新型农村社会养老保险或者城镇居民社会养老保险，按照国务院规定享受相应的养老保险待遇。

《《中华人民共和国社会保险法》》第二十七条

参加职工基本医疗保险的个人，达到法定退休年龄时累计缴费达到国家规定年限的，退休后不再缴纳基本医疗保险费，按照国家规定享受基本医疗保险待遇;未达到国家规定年限的，可以缴费至国家规定年限。