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如何才算是被迫离职用人单位没有和劳动者协商，单方面更改劳动合同的主要条款，拖欠、不发、克扣工资等导致劳动合同不能继续履行的，迫使劳动者解除劳动合同的，就是被迫辞职的简单来说，被迫辞职就是职工不愿辞职，单位违法解除合同，却又让职工自己写自愿辞职书

用人单位一般是使用哪些方法迫使劳动者自愿离职呢用人单位突然调动你的工作岗位，从上层放到下层工作，降低劳动者的工资或者长期安排劳动者出差等方法故意找你茬的，迫使劳动者自愿离职，那就相当于变相解雇劳动者遇到此类情况，可以到劳动监察大队投诉，或者到劳动仲裁委员会申请仲裁维权

被迫离职的劳动者可以依法到劳动局维护自己的利益，根据劳动法第四十七条规定，用人单位违反本法规定解除或者终止劳动合同的，应当支付经济补偿标准的二倍向劳动者支付赔偿金经济补偿标准是按照你的工作年限来计算，例如你在单位工作了三年或者两年半，那就要补偿三个月工资;工作了两年多不够两年半的，就要补偿两个半月的工资

领取失业金不是那么简单的事情，法律有规定领取失业保险金的条件要同时满足三个条件(一)按照规定参加失业保险，所在单位和本人已按规定履行缴费义务满一年以上的;(二)在法定劳动年龄内非因本人意愿中断就业的;(三)已按规定办理失业和求职登记的所以由此而知，如果在劳动合同期内劳动者写了自愿离职书，不但拿不到经济补偿，还有一笔失业保险金也拿不到

最后提醒，在单位使用以上的逼迫手段让你写自愿离职书，也按照单位的意思上交了自愿离职书，那就是自动离职，无法获得经济补偿和失业金，你的权利更加无法获得保障