广州的夏天除了强烈的日晒，还有炎热潮湿的问题，这些环境要素都会比较容易引起肌肤问题，因此用来“疗愈”的优选护肤方案则非“面膜”莫属。具体有什么诀窍呢？主要可分为日常以及突发状况两大部分来解决。

日常的维护：补水VS抗衰

夏日想要维持肌肤稳定的前提，是需要为肌肤做到真正的“减负”。比如补水的部分，夏天只需要选择足够单纯与基础的补水面膜即可，一般上脸不超15分钟。其中若有抗衰需求的，也可寻找含有视黄醇、玻色因、胜肽、烟酰胺、抗坏血酸等成分字眼的面膜即可。毕竟抗衰抗氧化的前提，补水保湿是基础。

特别提醒的是近来网络流行的“三明治面膜法”，记者留意到就连女明星也在跟风，实际上若长期使用此法，是非常容易导致肌肤问题的。所谓的三明治面膜法，参考的正是彩妆领域流行的三明治定妆法（散粉+粉底液+散粉），敷一张基础补水面膜10分钟后将面膜放回面膜袋里，涂一层涂抹式面膜30分钟，再直接将此前的贴片式面膜覆盖在脸上10分钟。换句话说，一整套的流程下来需要50分钟，相当于在将近一个小时的时间里，面部肌肤是“无法呼吸的”——过程中不仅容易堵塞毛孔，还会闷痘，加速肌肤变得敏感。另外，贴片式面膜的二次使用，也是增大了肌肤接触细菌的机会，切记不可取。

针对性急救：舒缓VS修复

夏日需要急救的肌肤状态大多是突发性的“晒伤”或“红肿”，这个时候建议以镇静舒缓肌肤为主，也就是说先别急着补水修复，可先帮肌肤降降温，比如用冷毛巾敷面片刻，或适当喷上不含酒精的爽肤水。对于敏感肌肤人群而言，这部分可能需要下更多一点的功夫。

首先是降低面膜对肌肤的刺激，其次是缩短面膜停留在脸上的时间。所以过度密集型的面膜此时不太适合，可选用成分单纯的睡眠面膜厚涂来代替，敷膜时间缩短到6分钟左右即可。等到肌肤稳定下来后，修复面膜可选择含神经酰胺、角鲨烯、玻尿酸等成分的保湿类，既能重建皮脂膜并补充肌肤天然保湿因子，还能增强锁水功能并提高肌肤的耐受性。

值得一提的还有，干燥肌肤人群常常会疑惑，“舒缓后感觉肌肤很粗糙，能不能去一下角质”？记者建议是先不要，因为此时肌肤依然很脆弱，比较安全的是等到肌肤修复周期28天后，恢复得比较好的也可以选择在14天后。另外，若是出现比较严重且无法自理的肌肤状况时，建议要尽快去皮肤专科医生处理。广州日报全媒体记者 谭伟婷