当前位置:河南站首页 > 吃喝玩乐 > 美食 > 正文

失眠影响健康 不如喝杯酸枣仁水

2019-04-12 16:01:12  来源:人民网   

失眠虽不是危急重症,但严重妨碍人们正常生活、工作、学习和身体健康,并能加重或诱发心悸、胸痹、眩晕、头痛、中风病等病症。顽固性失眠常使病人寝食难安,痛苦非常,甚至形成对安眠药物的依赖,而长期服用安眠药物又可引起医源性疾病。采用中药酸枣仁内服外用效果好,且副作用少,便于长期应用。

取酸枣仁30克,择净,放入锅中,加清水适量,浸泡片刻,浓煎取汁,加白糖适量饮服,每晚一次。另将药渣捣烂,分成两份,外敷双足心涌泉穴处,包扎固定,睡前贴敷,次晨除去,每晚一次。

酸枣仁在《神农本草经》中列为上品,记载其“久服安五脏,轻身延年”,为中医常用的养心安神药之一。其性平,味酸甘,有养心益肝、安神敛汗、生津的功效,尤宜于心肝阴血亏虚、惊悸不安、体倦失眠者。现代药理研究表明,酸枣仁含有的酸枣仁总皂苷、总黄酮、总生物碱等,有镇静、催眠的作用,可改善睡眠。足心涌泉穴为足少阴肾经之井穴,就像是体表经脉的经水回流体内的井口。酸枣仁研细敷足,可交通心肾、改善睡眠。内外合治,对缓解失眠疗效较佳。▲

(责任编辑:陈祎迪)
关键词:失眠 酸枣仁水
2017年世界华人文明交流经典案例征集

热点关注 更多>>

郑州思念果岭悦温泉污水处理站清淤发生意外,3人不幸身亡
郑州思念果岭悦温泉污水处理站清淤发生意外,3人不幸身亡 6月5日3时30分左右,河南郑州思念果岭悦温泉污水处理站清淤工作发生...[详细] 2020-06-06 13:35:46
2020国考面试将启动 网友:加油,一切回归正轨
2020国考面试将启动 网友:加油,一切回归正轨 6日,国家公务员局发布消息,中央机关及其直属机构2020年度公务员考...[详细] 2020-06-06 12:19:24
权威发布!郑州市中小学7月12日起放暑假
权威发布!郑州市中小学7月12日起放暑假 6月5日,郑州市教育局发布《关于2019—2020学年下学期结束和暑假工...[详细] 2020-06-06 12:12:25

河南城记 更多>>

人在车中坐、车在画中行!安阳林石公路成最美致富路
人在车中坐、车在画中行!安阳林石公路成最美致富路 河南省安阳市林州市的林石公路成功入围获评,充分展示了河南省农村...[详细] 2020-06-05 14:19:06
平顶山:两只野生小猫头鹰“落难”林业部门和群众携手救助
平顶山:两只野生小猫头鹰“落难”林业部门和群众携手救助 一群众捡拾到两只野生小猫头鹰,不知道如何处理。[详细] 2020-06-05 11:28:51
改善出行条件!信阳明港机场开通“广州至信阳”第二条直飞航线
改善出行条件!信阳明港机场开通“广州至信阳”第二条直飞航线 6月2日,再次开通“广州至信阳”第二条直飞航线。至此“广州至信阳...[详细] 2020-06-03 15:51:27

中华网河南 服务热线:0371-56279399
中华网河南投稿邮箱:henan@china.com

中华网简介|频道简介|地方招商|
豁免条款|地方招聘|联系我们

网上不良信息举报电话:15011319821