自“双减”工作开展以来，南阳市第十九中学经过两轮的问卷征集，最终确定课后服务方案——26门多元化社团课程“菜单式”选择。这是南阳教育系统落实“双减”工作、精细化课后服务项目的创新之举。
市第十九中学遵循“厚德博学”的校训，以“促学校内涵发展、办家长满意学校”的办学理念为指导，实施了“成功教育”。领导团队务实重干、团结奋进，广大教师敬业奉献，努力拼搏，学校基本实现了“教学设施标准化、教师队伍专业化、校园环境生态化、课堂教学数字化、学科教学特色化、科学管理制度化”。在市、区四大家领导的高度重视和宛城区教体局的直接领导下，该校被列为中心城区重点发展学校。学校抢抓机遇，促内涵发展，面貌发生了巨大变化，各项工作走在了全区、全市的前列。
就此次课后服务方案的实施，市十九中教育集团党支部书记、校长刘俊峰说：“培养有朝气的学生，干有朝气的事业，才能造就有朝气的乾坤。”为贯彻落实“双减”工作，促进学生全面发展，该校多措并举，提高课堂质量，减少作业量，充分发掘师资力量，全面开启课后服务，利用每周三课后服务时间，推出26个各具特色的社团。这些社团涵盖体育、传统武术、书画、声乐舞蹈、地理、语言、计算机、视野开拓等方面，是构建学生多元发展和成长空间的重要平台。
篮球社团 篮球社团瞄准中招体艺生方向培养有潜力和意向的学生，由中学二级教师、篮球教练员、市级社会体育指导员陈炳州和中学二级教师、篮球教练员、市级社会体育指导员徐津津主讲，从胯下运球、背后运球、三步上篮基本动作开始分解训练，篮球社团的开设不仅可以满足同学们运动的需求、提升篮球技巧、加深对篮球的热爱，还能提升学生的沟通与组织能力，促进其全面发展。
足球社团 为扎实高效推进足球社团课程，学校成立体育工作领导小组，组建以国家级社会体育指导员、国家校园足球指导教师、市级优秀教师、市级文明教师、区级优秀共产党员勇国良为教练员的队伍，选拔优秀队员组建校队。目前，学校有男、女两支校级足球队，队员们在教练的带领下，风雨无阻，坚持训练，积极参加上级各类比赛。
乒乓球社团 乒乓球社团是在学校的倡导下，为满足学生的个性健康发展要求、提高学校的乒乓球竞技水平而成立的社团。主讲人为市级文明教师、市级优质课一等奖获得者、市级科研课题一等奖获得者赵力，本社团是让更多的人了解乒乓球、热爱乒乓球，积极团结全校乒乓球爱好者和积极分子，通过交流球技，培养健康意识，培养竞争意识。通过社团活动，提高我校学生乒乓球运动的水平，营造我校学子积极向上的团队氛围。
田径社团 田径社团面向全校吸纳了体质监测成绩优异并具备一定运动潜能的队员作为第一批梯队成员。在主讲人、社会体育指导员、优秀教练员施旭东的带领下，社团开展了速度训练、力量训练、技巧训练和耐力训练。田径社团的成员在训练中展现出了高昂的运动热情与顽强拼搏的体育精神。
武术社团 南阳市第十九中学自武术社团成立以来，在中学高级教师、河南省武术特色学校辅导教师、武术教练员、市级社会体育指导员、市级优质课教师、宛城区优秀教师、文明教师康运锋的组织带领下，多次带领学生在市级武术比赛中取得优异成绩。于2021年南阳市第十二届武术运动会荣获市直组集体一等奖，个人单项奖一等奖4类，二等奖5类，三等奖3类，优秀奖2类。武术社团提倡“八德”，即：仁、义、礼、智、信、忠、孝、勇：践行“五育”，即：德、智、体、美、劳；旨在培养学生的组织能力、创新能力与吃苦耐劳的意志品质，促进学生身心全面发展，健康成长，为将来适应社会打下良好的基础。
素描与水粉社团 一支笔，一块布，一双手，一些颜料就可以创造出美丽的画卷，这就是南阳市第十九中学的美术类社团。在这里，长期从事一线美术教学和中高考升学辅导工作的中学高级教师孙立和从事一线美术艺考教学工作的中学二级教师姚娜担任主讲；在这里，学生们以手为媒，老师们以美育人；在这里，师生与美同行，水粉与素描是针对中考体艺特长意向生开设的专业性社团。
软笔书法社团 本着提高学员的书写能力、欣赏能力和艺术修养，力争在艺术和实用之间找到结合点，通过基本笔画、偏旁部首的学习、书法作品欣赏等方式，以及有丰富参赛经验的中学一级教师施建军的讲解、示范指导等教学方法，指导学生正确的执笔运笔姿势，执笔轻重调控，书写坐姿、站姿等要领，使学生们感受到书写的严谨与乐趣并存，从而受到美的熏陶。
硬笔书法社团 书法是一门古老而独特的艺术，书法中蕴藏着一种民族精神，它是我国传统文化中的瑰宝。市十九中一直高度重视书法教育，从基础年级开始重点培养，注重每位学生的书写姿势、执笔方法、书写习惯等方面的指导，激发学生对书法艺术的兴趣和爱好，提高综合素养，为他们的良好发展打下坚实的基础。
历史剧场社团 以培养学生的历史学科素养为校本课程的依托和保证，指导教师包义峰通过历史故事会、小型辩论会、情景剧表演、历史知识专题研讨、演讲等形式，引导学生了解历史，揭开时间的面纱，触摸过去的繁荣，引领学生感受历史，抚平成长中慌乱的衣角，见证时光拔节的葱茏。
声乐与舞蹈社团 舞蹈社团面向学校中有舞蹈兴趣和专业特长的学生，主讲人中学二级教师，第一届中小学音乐教师基本功大赛一等奖、南阳市中小学音乐优质课一等奖获得者李杨因材施教，从基本功开始培养孩子们吃苦耐劳的精神，在塑造优美形体的同时发掘他们更深层次的潜能，提高动作表现力和个人的表达力，增强自信心。
声乐训练是培养学生对音乐的兴趣为主，加深对歌唱的喜爱，培养学生对音乐的感受和鉴赏能力，引导学生能用科学的发声方法演唱歌曲，提升演唱技巧。在中小学二级教师、南阳市中小学音乐优质课一等奖、2021中国好声音南阳赛区评委田政带领下，教学中每节课首先进行发声方法的训练，给学生进行练声，用u母音和mi、ma母音进行音阶模唱练习。尽量扩宽学生的音域，然后进行歌曲的练习和演唱。每个学生都能唱好每一首歌，能够大胆自信的表演唱。
朗诵与礼仪社团 朗诵与礼仪社团自成立以来，一届又一届的社团学生是学校“经典诵读”“读书节”“尔雅读书社”“书模大赛”“音乐诗会”等活动的中坚力量。朗诵社团主讲人分别为中学一级教师、全民阅读南阳赛区评委叶青和中学一级教师、市级骨干教师、市级优秀班主任乔妍，课程涵盖语言艺术和声音变化，除了表达以外，还必须有眼神、手势、形体动作等辅助方式相配合。它不仅是听觉的语言艺术，也有视觉的语言艺术成分，是把文字语言转为有声语言，并加以一定的技巧，不但可以使听众愿意接受，还能从中得到感悟。
玩转地球社团 玩转地球社团以动手实验、实践等方式制作地形微模型，然后分组介绍、展示作品，极大地调动学生积极性、主动性、参与性，让学生在地理实践活动中，能够运用适当的地理工具，完成既定的实践活动，对地理探究活动充满兴趣与激情。
劳技与生物社团 感受自然的魅力，感悟生命的奥秘。21世纪，科学日新月异，学生必须逐步领会科学的本质，崇尚科学，破除迷信；必须初步养成关注科学、技术与社会问题的习惯，形成科学的态度和价值取向，树立社会责任感；必须更多地学习终身必备的科学知识，以顺应时代的要求；必须体验科学探究的过程，学会一定的科学思维方法，以解决自身学习、生活、工作和社会决策中遇到的问题，培养劳动观念，学习劳动技能，为学生的终身发展奠定基础，为社会的可持续发展提供支撑。
微物理社团 物理社团是以“减负”为契机，主讲人中小学高级教师、省级骨干教师、市级优秀教师张加超以实操为主，开展了丰富多彩的实验探究及制作活动，旨在培养培养学生的物理兴趣，激发学生的物理思维，培养学生创新精神，提高实践能力，培养学生的物理兴趣，激发学生的物理思维，使得学生乐于主动参与、互助协作和主动探究，提高学生的核心素养。
化学跳蚤市场社团 在中学高级教师、省级优质课一等奖获得者苏亚丽老师的带领下，化学社团不是通过传统的教学方式来授课的，而是通过生动的实验和科学探究来呈现，既是课堂教学的延伸，又与生活紧密相连。社团活动中，学生充分参与其中，在实践中学习，在学习中热爱化学。
实用英语交际社团 实用英语交际社团以开展英语口语交流、广泛提高英语综合能力为目标，开展各项丰富多彩的活动，给广大爱好英语的同学提供学习英语的环境。社团按照学生的兴趣爱好，让每个学生都参与其中。在课堂的练习中以口语为主，着眼于初步的语言交流，为他们创造宽松、和谐的环境。课程包括唱英文歌曲、讲英语故事，举行英文朗诵；单词接龙游戏，绕口令比赛；了解国外文化习俗、观看英语原版电影并进行模仿、英语趣配音和情景表演等。
微软编程社团 编程社团，主打“让学生爱上编程”的理念，重在挖掘、培养学生的编程兴趣，构建并提升学生逻辑思维能力。编程社团主要学习编程软件Scratch制作工具类、模拟类、艺术类等程序作品。孩子们可以通过Scratch表达自己，帮助他们发展学习技能，学习创造性思维，以及加强对于程序设计流程的认识，从小培养对于程序设计的兴趣。最终帮助学生熟练掌握程序思维，激发学生的创新探究精神。
课本剧编导社团 课本剧就是把课本中叙事性的文章改编为戏剧形式，以戏剧语言来表达文章的主题。通过课本剧表演训练，培养学生的语言能力、表演能力、舞台发挥能力等等，并提高学生的合作能力、表演的默契能力。通过实践训练，培养学生编排课本剧的兴趣，享受表演的快乐，提高学生的表演实践能力。培养课本剧表演必备的能力，如朗读、感受与体会、表演、二度创作等能力。
解压心理游戏社团 解压心理游戏社团立足青春期学生身心发展规律，在国家二级心理咨询师、 国家家庭教育指导师、国家学习能力指导师、 河南省优秀教师高光明组织下，采用认知疗法、音乐疗愈、绘画治疗、行为治疗、意向对话技术、沙盘游戏、心理情景剧等方法，让孩子们合理宣泄，放飞心情，健康快乐成长。
揭秘数学社团 社团活动以新课程标准为依据，结合本年级教材，力求题材内容生活化，教学形式多样化，数学活动实践化。本社团以“做数学，玩数学，学数学”为理念，以“发展思维，提升素养，开发潜力”为目标，将数学知识寓于游戏活动之中，让学生在游戏中学习，在惊奇中成长。作为我校数学学习的第二课堂，在这里能感受到数学的神奇智慧和艺术般的魅力；这里能领悟到数学文化的博大精深和数学方法的无限创造力；这里能体会到生活中的数学情趣和科技中的数学威力。
影视鉴赏社团 影像的世界，是光影雕刻，是惊艳叙事，是诗意风格，是深刻剖析，是美学升华。小小银幕，是生活的拉近，是历史的回放。小小银幕，拉长岁月，浓缩人生。打开影视看世界，欣赏一部部优秀影视作品，品味其中别样人生，感悟影视文化内涵，从而思考现实生活，思考人生。开展影视鉴赏课旨在通过对中外优秀影视作品的欣赏，陶冶学生情操，帮助学生树立正确的价值观，培养学生高雅的审美情趣，提高学生独立审美的能力，并最终提高学生的艺术素养、人文素养！
军事博览社团 军事博览社团秉承“热爱和平，关注国防”的宗旨，为广大爱好军事的同学提供一个交流平台。通过播放军事题材类的电影，让学生了解电影中所涉及的真实的战争史，引导学生分析战争爆发的深层原因，并介绍电影中出现的武器装备。同时，我们也关注最新军事动态及高精尖武器的发展情况，尤其是我国武器装备的最新成果。军事爱好者社团活动的开展，拓展了学生的视野，增长了知识，培养了他们居安思危，知难而进的无畏精神。
家国情怀社团 培养青少年的家国情怀，就是培养青少年最朴素的爱家、爱家乡、爱党、爱祖国的思想情感。“为家尽孝，为国尽忠”是中华儿女的优秀品质和传统。十九中“家国情怀社团”旨在培养广大青少年初步树立“家国相依，命运与共”意识，理解“忠孝”的现实意义，更好的激发生活、学习内动力，做一个家国需要的人！主要课程开设，家风家教与家训，大美南阳的历史与人文，调查与走访等。
国际视野社团 社团通过观看视频使学生对国际热点问题加深了解，并布置简单的拓展作业让学生完成，通过让学生展示自己的作业，锻炼学生的演讲能力，激发学生的兴趣，使社团所有成员都获得提升。
膳食与营养社团 民以食为天，随着社会的不断发展，健康的饮食越来越多的被大家所重视。《膳食与营养》社团以"营养促进健康，健康促进一生"为口号，以"均衡营养，合理膳食，促进健康，改善生活"为宗旨，向学生传播营养健康知识及合理膳食文化，引导学生爱健康、爱美食、爱生活，丰富校园文娱活动。
社团定期开展线上线下活动。线上定期开展营养膳食知识教学，线下举办特色美食品尝，由社团提供食材、教学及活动场地，同学们在制作和品尝美食的同时增强动手能力，学习中华传统文化。在动手中合作，在美食中交友，在快乐中成长。
阅读品鉴社团 读书，尤其是读好书，是与先哲的一种对话，亦是涤荡心灵、塑造完美人格、提高文化品味的一个重要途径。乐读者，可嗅得墨香；善读者，可嚼出智慧。理想的教育应该重视让学生与书本为友，与大师对话，在人类优秀文化遗产中净化自己的灵魂，升华自己的人格。实施有效的人文教育，一定要让学生养成热爱读书的习惯。开展阅读品鉴社团活动不断提高学生的阅读能力，培养学生的阅读兴趣，这也是十九中学开设本社团的落脚点和归宿。
课后服务延伸的不仅仅是时间，更是学生多彩的成长舞台。学生们在丰富灵动的课程中学有所乐，学有所长，学有所获。多彩的社团课程助力学生的健康成长。南阳市第十九中学秉承“五育并举”和“守正、思考、表达、创新”的办学理念，呵护好每个学生，帮助他们探索发现自我，找到适合自己的发展“轨道”，真正收获学习的快乐和幸福！（杜明 叶青）
