2019年1月10日，长沙30岁的苏女士因为感冒久治不愈来到医院就诊。入院后不到24小时，苏女士突然出现心脏骤停。医务人员对她进行了心肺复苏术后，将她转入重症监护室。经医生诊断，苏女士患的是爆发性心肌炎。通过治疗后苏女士恢复了自主心肺循环，各种生命体征趋于平稳。
爆发性心肌炎为什么这么可怕?我们平时又该如何预防呢?今天，我们请到了华中阜外医院心脏重症医学科张静主任。
△本期专家：华中阜外医院心脏重症医学科 张静主任
死亡率高达70%~80%
爆发性心肌炎是最为凶险的心血管危重症之一，常侵袭青壮年。因为该病的临床表现与感冒相似，所以很多人最初都以为只是患上了感冒，即使发现了心脏损害，其表现也与心肌梗死非常相似，极易漏诊、误诊。临床中，相当一部分患者还没有诊断清楚就死亡了。即便诊断清楚了，国际上该病的死亡率也高达50%以上。
爆发性心肌炎的5大症状
感冒、咳嗽、咽喉痛、发烧
刚开始，有一部分病人的症状就是感冒，而且和感冒没有明显的区别。所以一般人是区分不开的。
恶心、呕吐、腹泻
有一部分病人的前驱症状类似我们的胃肠炎，也就是我们老百姓说“我吃坏东西了”、“我拉肚子了”、“我受凉了”。
心慌、胸闷、血压低、呼吸困难
如果出现了明显的胸闷，呼吸困难， 这已经是表现比较明显了。
心源性休克、死亡
心源性休克是因为心脏的原因引起的休克，这个时候病人明显的出现了一个血压下降 、心率衰竭、呼吸衰竭或者是肾功能的衰竭，严重的会导致死亡。一定要及时就诊，有的人病情发展非常快，从起病到死亡只有几个小时。
猝死
此外，更严重的症状，如昏厥、大汗淋漓、血压下降、心律失常等，一定要到有体外生命支持系统设备的医院抢救，如各省市的三级甲等医院。
做到这4点，远离爆发性心肌炎
01
加强锻炼
辛苦劳累一天后，可以选择散步、骑单车、保健操等运动量轻微的活动，不仅可以扫除一天的疲劳，还会促使大脑分泌“快乐的多巴胺”，令人神清气爽、身心愉悦。
02
不要熬夜，戒烟戒酒
要懂得自我调节和劳逸结合。需要提醒的是，最好不要感冒了还去运动，感冒时游泳、跑步、爬山等高强度运动都不适合，不仅起不到锻炼效果，还会加重病情。
03
注意饮食
除了饮食清淡些外，要注意多喝水，多吃含维生素C类的水果，如桔子、蕃茄等，以及富含氨基酸的食物，如瘦肉、鸡蛋、鱼、大豆等，这些对提升我们的免疫系统都有帮助。
低盐低糖， 过度的甜食是有害的，再一个，反式脂肪酸啊，过量的油腻啊 ，大家都要注意，要吃一定的坚果，定期吃一点深海鱼，饮食的多样化对我们的身体是有很多好处的，注意营养均衡。
04
及时就诊
如果出现胸闷、乏力、头晕等症状，需要及时去就近的医院做些检查，先在当地医院或者社区医院查一下心电图，看有没有早搏、传导阻滞、心肌损伤，如果有异常，还可以抽血查一下心肌酶有没有升高，根据结果决定是否去上级医院专科就诊。
