10月10日是第19个世界视力日。近年来,近视成为逐年上升的趋势，发病的年龄也呈现低龄化，一个跟用眼有关系，另外跟遗传因素有关系。孩子近视后，家长往往尝试各种方式，希望帮助孩子恢复。但调查发现，由于对科学防治近视的知识不了解，很多人存在观念误区。

科普一下：看绿色的东西真的能保护视力吗？

实际上，保护视力与阅读、浏览的距离以及用眼时间有关，与颜色无关。由于光线、坐姿、与屏幕间的距离等问题造成的视疲劳，光靠看绿色没有任何效果。

眼镜戴上就拿不掉，会加深近视度数？

事实上，青少年近视都是轴性近视，即眼轴长度超过正常发育长度导致远处物体聚焦在视网膜前面，视网膜成像模糊形成近视。基于目前的医疗技术，轴性近视不可逆转，只能控制发展。

孩子近视而不戴眼镜，会导致过度调节眼睛去努力看清楚，此举容易造成眼调节痉挛，视力疲劳加重，进而促进近视度数不断加深。孩子发生近视的年龄越小，发展成高度近视的可能性越大，一副及时又合适的眼镜对控制近视十分重要。

近视不老花，老花就不近视了？

近视是眼轴增长，老花眼是晶状体老花、调节能力下降，两个风马牛不相及，只不过近视眼由于眼轴变长，所以看近的时候，就自然少用了一部分调节力，所以才看上去好像老了看近不用戴眼镜了，实际上你度数高的近视得拿的很近才能看，度数低的近视年龄上去了还得用老花，只不过是时间问题。

眼镜不能戴，越戴越近视？

近视就像一道水闸，一旦打开，就关不上了，正确用眼，看的清楚，采取防控措施，度数发展就会相对慢一点增长。

如果你不能正确用眼，那么不管你戴不戴眼镜，度数该涨还是涨，而戴镜反而让你看的清楚，减缓近视增长速度。

而且近视戴镜的目的主要还是为了提高你的视力，让你看的清楚，提高视觉质量，提高生活质量。

度数不能配到位，应该比验光少50度？

正确的验光处方，要保证佩戴者可以清晰、舒适、持久的戴镜。对于度数的调整，要建立在患者的使用目的、使用环境、视功能状态上综合考虑，不是说随便都给加一点减一点的，如果遇到调节功能不好的，眼位外隐斜的患者，你给他减少了，这方面问题可能会加重，更加不适。

防止孩子近视，家长至关重要，一定要督促孩子做到以下这几点。

尽量少用电脑

持续用眼1小时后应休息10分钟，用远眺或眨眼的方式来帮助放松眼部肌肉。也有专家建议可以试试“20-20-20”法则，每隔20分钟，看20英尺(也就是6米)20秒钟。

不要熬夜打游戏

网络游戏常用密集强烈的蓝光来制造“攻击”效果，而强光、蓝光可造成眼底损伤。

多做户外运动

研究表明，每天超过1小时的户外活动对预防近视有帮助。

适当接触阳光

每天正常接触阳光，能够抑制儿童眼球的软化和变长，明显抑制和延缓儿童近视度数的增加。

保持正确书写姿势

牢记“三个一”：眼离书本一尺远，胸离桌面一拳远，手离笔尖一寸远。

养成良好读写习惯

不在走路、吃饭、卧床时，晃动的车上、光线太弱或太强的地方进行读写。

要有充足的睡眠

小学生每天的睡眠时间应达到10小时，初中生9小时，高中生8小时。

合理摄入营养

营养均衡，不挑食、不偏食、不暴饮暴食、少吃糖、多吃蔬菜水果。