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灾后防疫保健康,河南省内专家医生开“诊方”

灾后防疫保健康,河南省内专家医生开“诊方”
2021-08-12 18:02:42 来源:央广网河南

近期,河南省多地遭受了水灾和新冠肺炎疫情的双重冲击。在做好防汛、抗疫工作的同时,我们该怎样保护好自身健康?在河南省科协组织下,省内医疗机构专家医生积极行动,纷纷给出了加强个人防护的建议和“妙招”。

针对特殊时期的疫情防控要点,来自河南省人民医院的李思靓医生给出了以下几点建议:

一要注意饮食安全。由于暴雨会造成城乡自来水管网系统、下水管道系统、污水处理厂、垃圾处理厂等城乡水源系统及污物处理单位的破坏,因此在汛情期间我们应做到不喝生水,不喝不明来源的水,尽量喝烧开的水及通过国家质量检测的瓶装水及桶装水;水灾会造成一些禽畜染病及死亡,而一些细菌及病毒也会随之污染食物及农作物,因此我们应做到对蔬菜水果的彻底清洗,并尽量避免食用可能传播寄生虫病的钉螺等中间宿主生物,做到生食煮熟。另外应选择卫生条件良好的餐厅就餐,而平时生活中也要做到生熟分离,清洗到位,减少病毒及微生物传播。

二要注意个人防护及清洁。在新冠病毒不断传播的时期,我们依然应该做好个人防护,减少不必要的外出,出门应做到规范佩戴口罩,多开窗通风及环境清洁,相关人群聚集的单位也应做好安全防控、限流及环境的定期消杀;另外由于水灾后,细菌及病毒易通过受损的皮肤及粘膜进入人体,因此对于受损的皮肤应做好清洁及保护,另外也要及时对衣物、鞋子进行清洁,防止污染物再次传播及雨水中不明物对皮肤致敏的可能性。

三要注意预防蚊虫叮咬。水灾后,应做好环境清洁,避免滋生蚊虫,蚊虫是多种疾病的传播途径及中间宿主。因此要注意环境的清洁干净,是防止蚊虫滋生的重要措施,个人也可采用皮肤隔离等措施防止蚊虫叮咬,当被蚊虫叮咬后,不要过于担忧,积极进行消毒并进行观察,必要时及时就医。

四要注意提高个人免疫。做到勤锻炼,保持乐观心理状态,进行合理饮食,保障充分睡眠及规律生活习惯等,树立合理的健康观,一旦身体出现问题应及时就医治疗。

积极防控,心血管疾病患者要注意

当前,心血管疾病的患者人数众多,具有发病急、病情重、生命威胁性强等特点,并且新冠肺炎引起的严重并发症多集中发生在年龄大、既往有基础疾病的群体。因此,如何对心血管疾病患者采用积极的疾病预防、诊疗管理,对于降低患者的发病率、控制死亡率、有效进行救灾重建、防控疫情等具有重要意义。郑州大学第一附属医院心内科医疗团队总结心血管疾病的防治经验,为省内心血管疾病患者提出如下建议:

一要积极响应号召:做到戴口罩、勤洗手、多通风、保持距离、少聚集。

二要做好自我监测:家中常备臂式电子血压计、血糖监测仪,早、中、晚以及不适时监测血压、心率、血糖变化。

三要健康饮食管理:坚持良好的生活习惯,合理一日三餐,不暴饮暴食,不过分节食,低盐低糖低脂饮食,戒烟戒酒。

四要落实卫生管理:积极进行室内的清理和消毒工作,水和食物一定烧熟煮透,避免生水和不洁食物引起的胃肠道疾病。特别是有心血管基础疾病的患者更应注意卫生管理,避免胃肠道疾病,严重的胃肠道疾病容易诱发心血管疾病的发作,并加重病情。

五要规律作息,坚持适量运动:保持规律作息、居家适量运动,避免久坐不动,合理控制使用电子产品的时间。在室内可以选择走路、做健身操、瑜伽等中等活动强度的运动方式,避免剧烈运动,造成心脏负荷过重。

六要保障情绪稳定:以官方发布的信息为准,避免因不实消息产生过度紧张、焦虑、抑郁等不良情绪,造成心率、血压、血糖的大幅波动,增加心血管疾病发生的风险。

关于心血管疾病的诊疗管理,专家建议心血管疾病患者应遵循医嘱坚持用药,避免突然自行停药;常用的慢性病药可以家中多储备,避免因为断药而导致的停药反应;需要调整药物的及时与主管医生电话联系或到附近医院就诊,在医生的指导下进行药物调整。

专家强调,如果遇到心血管疾病发病,患者一定要及时到医院进行诊治。

灾后预防感染性角膜炎不可掉以轻心

感染性角膜炎包括细菌性角膜炎、真菌性角膜炎、疱疹病毒性角膜炎,是致盲的主要眼病。细菌性角膜炎、真菌性角膜炎主要和眼部外伤有关,疱疹病毒性角膜炎则与劳累、感冒、患者机体抵抗力下降有关。

人们在灾后抢收抢种、排水抗涝过程中,增加了树枝扎伤、异物损伤等外伤的机率,使细菌性角膜炎、真菌性角膜炎的发病机会增加。在排除内涝灾害以及应对突发的新冠疫情时,救援队员、医护人员、志愿者等夜以继日的疲劳工作,又使病毒性角膜炎的发生率大幅度上升。

针对感染性角膜炎的预防,河南省人民医院、省立眼科医院微生物室主任医师孙声桃给出了建议:

一是在危险作业时戴防护眼镜或眼镜。工作时戴防护眼镜,至少是戴眼镜,可以防止灰尘、异物或飞沫溅入眼内,减少眼睛外伤的机率,从而预防感染性角膜炎。

二是不要轻易揉搓眼睛。如果有灰尘、小的异物或飞沫溅入眼内,不要轻易用手揉搓眼睛,特别是沾有污水、污物的手,以防在眼部造成微不可见的伤口,引起细菌、真菌的侵入。此时要频繁眨眼,利用泪液将异物冲出;眨眼不奏效的情况下,可用洁净水冲洗眼睛或到医院就诊。

三是眼部外伤时要及时到医院就诊。如果眼部被农作物、树枝或其他异物扎伤,要及时到医院就诊,清创缝合;如合并感染,需做角膜溃疡刮片显微镜检查,以明确细菌或真菌感染,并且需要做细菌培养及药物敏感试验和真菌培养及药物敏感试验,根据体外药敏试验结果,选择敏感药物治疗,及时控制感染性角膜炎。

四是劳逸结合,不过度疲劳。预防疱疹病毒性角膜炎的发生或复发。(央广网记者 彭华 通讯员 尹江勇 师喆)

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