穿“暴汗服”大跳健身操 造成严重电解质紊乱
40岁的林女士（化名）是个生意人，事业很成功，但身材一直是她的痛。这12来来，她一直在减肥的路上“征战”，各种各样的方法都尝试过了——吃代餐，吃减肥药，穿“暴汗服”跳操，包保鲜膜跳操，参加各种减重训练营……前前后后加起来都花了100多万元，却总是在减肥-复胖-减肥的路上徘徊。身高158厘米的她体重170斤，BMI高达34。最要命的是，各种并发症都找上门来，糖尿病、高血压、高血脂……最近，在某教练指导下，林女士开始穿着“暴汗服”大跳健身操，一周至少跳4次，一次跳一个小时，开始一个星期减了4斤，林女士大受鼓舞。谁知第二个星期的周二下午，她刚跳了半个小时，就大汗淋漓，然后觉得心悸胸闷，最终晕倒，被家人送到了暨南大学附属第一医院急救。
“她因为短时间内大量出汗，导致水和电解质流失，血液黏度增加，中枢神经受损引发晕倒。”杨景哥说，经过详细问诊和全面检查，医生表示林女士符合减重手术指征，最终林女士下定决心做了减重手术。“只要做好后续管理，林女士的体重有望在一年左右恢复正常。”杨景哥说。
“暴汗服”真的是新型减肥黑科技吗？NO！
最近，穿着“暴汗服”运动在健身圈很流行，号称可以让减肥效果更明显。杨景哥介绍，可能结果并不能如大家所愿。
“暴汗服”的主要材质是聚酯纤维，就是利用衣服材质的不透气性或隔热性能，让人们在运动时出更多的汗。当在高温环境下运动时，尤其是高湿度时，穿“暴汗服”产生的热蓄积更严重，容易导致体温过高或热疾病，同时因为出汗过多会导致水和电解质流失，血液黏度增加，心血管压力倍增，心肺负担过重，容易造成中暑、脱水、头晕、中枢神经损害，甚至引发猝死。
为什么穿“暴汗服”运动会瘦呢？
吴丽娜介绍，因为排走的是水而不是脂肪。人体约2/3都是水，短时间内急速大量出汗确实能导致体重减轻，但体重减轻并不等于减去了脂肪。人体出汗减去的体重只是暂时的，运动后通过补充水或食物，体重又会回升。
“我们的减脂效果跟运动强度和运动持续时间有关。一般来说，持续时间超过40分钟的有氧运动才有减肥效果。”吴丽娜介绍，她接触过的一个案例张小姐，为了快速减肥，用保鲜膜包裹腹部、腿部跳健身操，结果也是跳到虚脱晕倒，被家人紧急送到医院抢救。“裹着保鲜膜跳操跟穿‘暴汗服’是一样的原理，我们不建议普通人用这种极端的方式减重。”吴丽娜建议，运动时更适合穿着舒适、透气性好的衣物，运动过程中要及时补充水分，运动量大、排汗多时还应该及时补充电解质。
