近年来，越来越多的运动员在赛场上取得了优异的成绩，成为了年轻消费者的“新偶像”。与此同时，这股奋勇拼搏的冲劲，也激发着人们的运动热情，让越来越多的人走进运动场、健身房。在众多运动项目中，简单、易上手的跑步深受消费者的青睐。不过，跑步虽然看似简单，但若不get正确的跑步姿势和方法、跑步装备，也会令跑步更加吃力，无法跑出令自己满意的成绩。那么，正确的跑步姿势和方法有哪些？需要get怎样的跑步装备呢？接下来，小编带你一一了解一下！
正确的跑步姿势和方法有哪些？从头到脚都需注意
跑步虽然是最常见的运动方法，但跑步的要求却不简单，从头到脚的姿势都有要求，如果不正确，可能会给身体带来伤害。接下来，就通过以下几点，告诉大家正确的跑步姿势和方法是如何的！
1、头和肩。需要保持头与肩的稳定，头要正对前方，两眼注视前方，肩部要适当放松，避免含胸。
2、手臂。摆臂应以肩为轴的前后动作，左右动作幅度不超过身体正中线。同时，手指、腕与臂也应该保持放松状态。
3、身体。从颈到腹保持直立，更有利于呼吸、保持平衡和步幅。另外，躯干不要左右摇晃或上下起伏太大。
4、腿。大腿和膝盖用力前摆，而且大腿前摆时要摆正，否则容易引起膝关节受伤。
5、脚。正确的落地是用脚的中部着地，并让冲击力迅速分散到全脚掌。
哪款跑步装备更值得推荐呢？多威神行者SE值得一试
除此之外，大家还得get合适的跑步装备，不仅能起到保护的作用，还能在不断的跑步过程中令自身的跑步水平得到提升。至于有哪款跑步装备值得推荐，国产跑鞋品牌多威推出的神行者SE或许是一个不错的选择。
相较于很多对跑者的能力水平有要求的跑鞋，马拉松跑鞋多威神行者SE更适合大众跑者选择。这主要是因为多威神行者SE在中底进行了加厚加宽设计，令其对跑者的门槛有所降低，大众跑者也可以放心穿着。另外，多威神行者SE还在鞋楦部位进行了加宽的处理，让脚厚或脚大的跑者可以穿着更为舒适。再加上鞋面还选用了MONO纱和半透明网纱的材质，让其更加透气，跑者长时间跑步也不会出现闷脚的情况。
另外，在性能方面，多威神行者SE的性能也不输其它马拉松跑鞋。具体来看，多威神行者SE的中底采用了SUDER F²脂肪族TPU材质，再搭配内嵌的1mm厚全掌铲型碳板支撑，令跑鞋的回弹性与缓震性都非常不错，在跑步过程中可以给予跑者一定的助推力，帮助跑者跑出更好的成绩。多威神行者SE还在外底部分采用了CPU耐磨止滑材料，搭配上其采用的圆形碎钉状结构设计，令跑鞋的耐磨性和抓地力都得到了进一步的提升，不仅让跑者在雨天也能跑得更放心，还能减少跑者更换跑鞋的频率。
除了上述提到的正确的跑步姿势和方法、跑步装备，想要进阶的跑者还得合理地为自己制定跑步训练计划和参赛计划，尽可能以最佳状态参加马拉松比赛，从而在马拉松比赛中实现突破，跑出更好的成绩！
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