从食物中摄入的营养够充足，儿童才能长个又健康。解放军总医院第七医学中心新生儿科医师池婧涵表示，孩子生长发育有两个最重要时期：一个是三岁以内，特别是一岁内的前3个月，其生长速度是后9个月的总和。另一个就是青春期，这期间有些孩子一年能长10-14厘米。家长要特别注意把握好这两个关键时期，孩子营养要跟上，睡眠要充足。
跟上营养的有效方法就是在饮食上注重平衡性，购买儿童食品时不是选择最贵的，而是选择最适合孩子的。窝小芽通过1357法则，提出一日三餐，五大类食物，七天不重样的科学喂养方式，充分发挥食材的优势，通过科学的饮食搭配，全方位补充孩子成长所需的营养物质。
窝小芽的1357法则被同行业高度认可。2022年1月，中国副食流通协会、农业农村部食物与营养发展研究所联合窝小芽就中国婴童合理膳食等喂养问题展开调研，并共同起草《儿童合理膳食产业研究白皮书》，《白皮书》内容涵盖儿童膳食营养现状及发展趋势、儿童膳食产业发展情况、儿童合理膳食推广、儿童相关食品标准建设等多项内容。
根据国内外法律法规和相关科学研究，除婴幼儿所食用的主辅食品需要对营养成分含量进行特别规定外，3岁以上儿童膳食宜通过倡导多样化膳食搭配满足儿童营养发育需求。
儿童的营养均衡最起码要达到以下几个基本要求：保证他们的膳食品种多样化，机体对各种营养素的需求量应当有一定的比例，各种膳食营养素的摄入量应选定在合理范围内，膳食搭配合理。
《白皮书》中指出，当下，儿童膳食产品存在一定量的市场需求，应当进行有效的规范和管理，鼓励团体、企业制定科学且高质量的儿童膳食产品标准，保证市场的健康发展。同时，儿童膳食产品企业也应加大人才和科研投入，对产品的配方和工艺进行研究，做高质量的儿童膳食产品。
目前为止，窝小芽跟浙江很多学校开展了纯公益性的食物教育工作，包括社区及个别家庭。未来，窝小芽还会加大力度，走进更多的学校和儿童医院开食育课堂，通过营养知识宣教，让学生了解到食物成长、烹饪、食物和身体之间的关系，促进孩子在感官上对食物本身产生体感感受，将有利于孩子身体健康。
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