岁月不居，时节如流。又是一年春节将至，年味气息渐浓，人们逐渐开始采办年货、准备聚会、外出旅游等。由于当前新冠疫情仍存在风险，各地政府纷纷倡导外来人员留本地过年，本地人员非必要不要出市、出省。长三角消保委联盟在此提示广大消费者，疫情防控特殊时期，消费者既要守护安全，遵守疫情防控规定；又要合理消费，度过欢乐祥和的新春佳节。

一、采购年货要理性，冷链食品要当心

鼓励消费者通过线上方式采购年货，选择无接触配送模式接收年货。收到中高风险地区的快递时，要先对包裹进行消毒。到线下的商场、超市、农贸市场采购时佩戴口罩，不扎堆、不哄抢，不要过度聚集，选择错峰前往，注意个人防护。

不购买来源不明的进口冷链食品。采购冷链食品时应佩戴口罩和一次性手套，接触食品表面后要及时洗手，避免触碰口、眼睛和鼻子。在清洗冷链食品时，要严格处理内外包装，烧熟煮透后再食用。

二、出行旅游要防范，居家游览新时尚

提倡非必要不出行，避免前往疫情中、高风险地区。确需出行的要做到错峰出行，出行前详细了解各地疫情防控规定。提前查询景区开放和限流措施，了解门票预约、分时段游览等制度规定。出游时要做好自身疫情防护，随身佩戴口罩，保持安全社交距离，自觉遵守旅游目的地疫情防控规定，减少疫情防控风险和压力。旅途过程中如出现头痛、干咳、发热等症状，应立即到就近的医疗机构就诊。

鼓励消费者“云游览”。目前网络平台具有丰富的“云展览”“云讲座”等线上资源，例如上海博物馆、浙江省博物馆、安徽博物院、南京博物院以及全国许多大型博物馆、科技馆都开通了线上游览渠道，消费者可以选择线上参观，通过VR技术，在家就能体验影像游览。

三、文明就餐不浪费，膳食均衡要注意

尽量不聚餐、少聚餐，避免去室内人多的密闭空间，提倡家庭私人聚会人数控制在10人以下。外出就餐时做到理性适度消费，文明点餐、厉行节约、反对浪费，用餐时实行分餐制，自觉使用公筷、公勺，倡导“光盘”行动，避免浪费食物。拒绝食用野味和生冷食物。

春节期间食物丰富、菜品丰盛，容易出现暴饮暴食、饮食不规律、过度饮酒的情况，消费者应当注意膳食均衡，注重食物的多样性，控制食物摄入总量，加强锻炼，提高身体素质。老、弱、孕妇等人群要特别注意饮食安全，注重膳食营养。（总台央视记者 王殿甲）