今天（7月5日），长江中下游一带强降雨仍然频发，局地有暴雨伴随强对流天气；此外，受冷涡影响，东北、华北地区多阵雨或雷阵雨。气温方面，受副热带高压控制，预计未来一周，江南、华南等地气温将逐渐升高，高温发展增多；而华北南部由于降雨较少，高温也将不时出现，公众需做好防暑降温工作。

长江中下游地区强降雨依旧频繁 华北东北多雷阵雨

昨天，主雨带依然位于长江中下游一带。监测显示，江苏中南部、安徽中部、湖北西北部、湖南东北部、重庆南部、贵州西北部等地部分地区出现暴雨或大暴雨，江苏盐城、南通局地特大暴雨（260～286毫米）。

预计今明两天，长江中下游地区依然强降雨频繁；此外，受冷涡影响，华北、东北地区等地仍多阵雨或雷阵雨。

中央气象台预计，今天，内蒙古中部、河北中北部、北京、天津北部、西藏东南部、西南地区东部、云南东北部和西南部、江淮、江汉等地的部分地区有中到大雨，其中，河北北部、北京北部、江苏中部、湖北北部和西南部、四川南部、重庆东北部和南部、贵州东北部等地部分地区有暴雨，局地大暴雨（100～150毫米）。

明天，内蒙古东部、吉林中西部、西藏东南部、陕西南部、黄淮南部、江淮北部、江汉北部和西部、四川南部和东北部、重庆中北部、云南东北部和西部、华南南部沿海和海南岛等地的部分地区有中到大雨，其中，内蒙古东南部、西藏东南部、河南南部、安徽北部、江苏北部、湖北北部、四川盆地东北部、重庆北部等地的部分地区有暴雨或大暴雨（100～150毫米）。

气象部门提醒，未来三天，四川盆地东部、湖北、河南南部、安徽、江苏等地会有持续强降水，发生山洪、地质灾害的气象风险高，公众应避免进入地质灾害高发地区，并注意防范雷电、雷暴大风等强对流天气危害。

江南华南高温发展增多 华北南部高温不时出现

随着主雨带的北抬，在副热带高压的控制之下，预计未来一周，江南、华南等地气温将逐渐升高，湖南、江西、福建等地高温日数将达到4天左右。南方相对湿度较高，体感闷热突出，且上述地区夜间最低气温也大多在25℃以上，需注意防暑降温。

此外，受频繁降雨影响，未来一周，华北、东北大部气温较常年同期正常或略偏低。昨天，哈尔滨、长春最高气温都不足25℃，比较凉快；北京未来一周最高气温也都将在30℃附近徘徊。

不过在雨水较少的华北南部，高温仍时不时会冒头，像是石家庄，未来6天都是高温天气。