溺水时自救措施及对溺水者施救注意事项一览
一、溺水时如何自救
1.镇定第一
尽量保持冷静，不将手举过头顶，不拼命挣扎，放松全身，去除重物。
2.仰泳露鼻
屏住呼吸，头向后仰，面部向上，使口鼻露出水面。
3.深吸浅呼
呼吸时注意吸气要深、呼气要浅，双手和双腿有规律地拂水，如遇漂浮物一定要抓紧，同时向周围求救。
遇人营救，积极配合，切勿惊慌抓抱救援者。
二、遇到溺水者如何施救
1.发现有人溺水，要大声呼叫，尽量呼喊更多人来帮助，同时拨打110报警，并联系120急救人员。
2.不要直接跳下水或手拉手施救，避免造成连环溺水。
3.寻找救生圈、木板、竹竿、树枝等抛向溺水者，救人时要趴在地上降低重心，避免被拉入水中。
4.没有专业的救援技巧千万不可贸然下水。
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