“请大家跟着我一起做：首先做三次腹式深呼吸，攥紧拳头7-10秒，松开，双手前臂抬起，前臂与上臂尽量靠拢······”2月22日，在紧邻湖北麻城的商城县长竹园新冠肺炎疫情防控值守点，心理辅导志愿者沈正琼正带领值守人员一起做放松操。

针对一线值守人员连续值守时间长、日夜交替值守非常辛苦，感染风险高心理压力大、远离家人关怀缺失等可能造成的紧张、焦虑问题，商城县组织由心理咨询师组成的志愿者服务队，深入疫情防控值守点对值守人员进行心理辅导和情绪疏解，受到了“值守战士”们的欢迎。

“一般我们都是先和值守人员进行语言沟通交流，了解值守人员的心理需求，现场答疑解惑，同时及时发现存在的心理问题，针对性地进行干预解决，再通过现场教学的方式，帮助大家掌握一些缓解压力、放松心情的小窍门。”沈正琼介绍说，在现场教学中，除了引导值守人员通过深呼吸、想象等方式放松，还教授值守人员通过训练正向思维培养积极心态，以听音乐、运动等方式转移注意力，以及向自己信任的人倾诉等方式，来妥善处理紧张、困惑、烦恼、焦虑等值守时容易产生的心理问题。

家住信阳、现在该县汪桥镇值守点参与值守的交警刘鹏笑着告诉记者，针对自己值守时想念亲人感觉焦虑的问题，心理咨询师建议他将自己的值守情况编成小故事讲给孩子听，通过书信等形式与家人沟通交流，或者通过写日记的形式记录下值守工作等方式缓解压力，让自己觉得豁然开朗，很受启发。

为确保随时可以提供心理健康咨询服务，志愿服务团队还专为值守人员印制了“正视自我情绪、适时自我调节”温馨提示卡片，介绍多种简便易行的心理疏导方法，并提供了心理咨询热线，建立了商城县心理健康辅导中心微信群，值守人员可以通过扫码入群，随时享受心理健康咨询服务。

“值守人员积极健康的心理状态是做好值守工作、打赢疫情防控战的前提和保障。”该县县委常委、宣传部长花少锋动情地说：“广大值守人员舍小家、顾大家，冲锋在前，积极担当，承担着巨大的压力和工作强度，心理支持和自助问题应该得到高度重视，我们有责任主动关心，通过不同形式进行谈心疏导，减少他们的心理焦虑，给予积极的精神关怀。”

据了解，截至目前，该志愿服务活动已对进出该县的主要公路、铁路、高速路口的7个疫情检查站63人次进行了心理健康辅导，该县志愿服务联合会还为值守人员送去了鸡蛋、方便面、水果、牛奶、饮料、洗漱用品等慰问品。( 商城县委宣传部 杨绪伟)