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漯河特警开展“考前减压 轻松备考”公益讲座 提高学生应考技巧

2019-06-03 08:29:16  来源:漯河广播网   

春暖花开的五月,中考的脚步日渐临近。为有效缓解学生心理压力,提高应考技巧,5月28日下午,漯河市公安局特殊警务支队第二特殊警务大队志愿服务队联合教育心理专家走进漯河市第五中学开展了以“考前减压·轻松备考”为主题的公益讲座活动。

活动中,特警队员郭昕萍结合心理学知识以轻松互动的方式开场,讲解高效的学习方法和简单的放松技巧,让同学们在了解情绪、感受情绪的基础上,学习管理情绪,激发自信,有效释放负面情绪,放下包袱,轻装上阵,以良好的心理状态和进取精神迎接中考。

讲座以生动有趣的小故事和精彩的互动为串联,引经据典、妙语连珠,赢得了大家阵阵掌声。通过对中考考什么、中考必胜的关键、中考必胜的先决条件和目标承诺等方面进行讲解,使即将参加中考的学子学到了面对中考时调节心态的必备技巧。现场还进行了互动环节,使考生学到了一些简单的放松技巧和积极的心理暗示,树立了必胜的信心,确保在考场上要做到“相信自己、积极乐观、坦然面对”。

“此次讲座教会了我们克服焦虑、恐惧的一些方法,使我们掌握了调节迎考心理的方法,扫清了大家复习备考中的诸多障碍,增添了必胜的信心。”讲座结束后,杨同学如实说。

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