坚果类食物包括很多,比如核桃,开心果,板栗,松子,夏威夷果,腰果,榛子。坚果类食物营养价值比较丰富,适当的食用对身体是有好处的,但是每天需要控制量,一次不要吃太多,坚果类含油脂比较多。
标签: 坚果类食物有哪些呢