棒长不得超过1.07米，我们用30寸到36寸的合适，90公分以下的也不错。最粗处直径不得超过7厘米；从握棒的一端起至45.7厘米的长度内，可用布条、胶布带或橡胶包缠，握棒部分的棒帽末端可以制成直径为2.4到5厘米，金属棒的两端必须密封，中间可以中空，棒面平滑无裂纹。
不一定按楼上说的，一定要圆柱形。国际棒联的规定根据不同国家或地区要求可以有圆柱形，也可以有三角形的（以前的台湾中华职棒和美洲的小孩子用过）。
棒球棒还有重量要求，教练棒即教练训练队员防守用，非常轻便，一般是600g到900g居多，美国高中以上专业的要求880g，我们业余打800g左右的最合适，最能平衡力量爆发和棒速。
棒球棒的材质：木头（橡木、枫木等比较好，也有用竹子的），金属（镁铝合金居多，也有非常罕见有钱的变态用钛合金的），其他材料（石墨、碳纤维合金）等。
