最近，随着温度的逐渐上升，很多人出现了夏季“上火”的症状，那么，在夏季如何养生，怎样清热泻火？为了帮助大家能更好地调养身体，生命时报社、北京同仁堂科技发展股份有限公司联合主办了“中医名家云讲堂”系列活动，特别邀请了中医专家为大家讲解夏季养生知识，并为患者推荐了同仁堂科技京制牛黄解毒片等“祛火”特效药品。
北京同仁堂科技“中医名家云讲堂”的专家讲解：夏季气温上升让很多人开始有咽干喉痛、鼻干出血、心烦易怒等“上火”表现。这里所说的“上火”是中医中常用的一个术语，每个人的“火”其实都不太一样，只有对症才能精准祛火。
中医学中所指的“内火”是人体内生之火，常见的是“情生火”“食生火”。怒气、忧郁、思虑、紧张等情绪积压太久也会引起上火，饮食结构失衡、暴饮暴食是导致“食火”的原因。 “外火”多由人体感受外界火热引发，比如暑热天气持续高温，从事户外高温作业的人群。
北京同仁堂科技“中医名家云讲堂”的专家谈到，诊断上火的标准 需要具备1个主症（头面部症状）或2个次症（至少1个头面部症状）。主症有牙龈肿痛、咽喉肿痛、口臭口苦、口舌溃疡、眼红干涩，次症有口角糜烂、眼屎增多、口渴舌痛、鼻干出血、便秘尿黄、心烦暴躁、多食易饥饿、痔疮发作等。根据中医辨证论治的特点，以上提到的症状多以实火为主。
另外，有一部分体质虚弱的人常年作息紊乱、熬夜透支、过度脑力工作，或因疾病特殊用药，导致人体“阴精”损伤，发生虚火，常表现为低热、手足心热、口干盗汗、舌干红无舌苔，属于阴虚火旺。
针对实火要清热解毒，很多药食同源的食物均有清热解毒作用，比如菊花、苦丁茶、马齿苋等。日常饮食可选择白萝卜、冬瓜、油菜等，作为饮食调护利于清热去火，缓解脏腑积热。有实火的人还可以在医生指导下服用一些有泻火作用的中药，比如京制牛黄解毒片。京制牛黄解毒片有清热解毒、散风止痛、泻下通便、祛风止痒之效，为临床常用的清热泻火药。针对虚火则以滋阴清热为主。常用的药食同源的食物有枸杞、百合、银耳、莲藕等。
北京同仁堂科技“中医名家云讲堂”上专家提醒，夏季养生需注意，起居规律要顺应天时。如果在夏季出现了上火的症状，可以服用同仁堂科技京制牛黄解毒片，同仁堂科技京制牛黄解毒片“祛火”疗效显著！
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