随着年龄的增长，人的身体机能免疫力各方面水平逐渐衰退，就会出现一些疾病，像脑梗、心梗这些疾病，过去被认为是“老年病”，现如今生活条件好了，在中年人当中，这些疾病也不少见，并且越来越趋向于年轻化。
心梗、脑梗都是由于动脉硬化引起的。人随着年纪的增长，血管就开始动脉硬化，有一部分患者有高血压、糖尿病、高脂血症等加重动脉硬化的因素。特别是高血压病人由于长时间血压增高，导致血管弹性下降以及血管内膜的损害，当血液成分流过时，血小板、红细胞等在破损处聚集，慢慢就会形成斑块，斑块越来越大会导致管腔狭窄，管腔狭窄到一定程度的时候就会发生血管闭塞，病人就可以表现为心梗或者脑梗的症状。
那么该如何预防脑梗心梗，生活中需要注意以下几个方面：
1、建立良好的生活方式
想要预防脑梗心梗要在饮食上下功夫，坚持低脂低糖高纤维的饮食原则。高血脂病人要减少脂类、胆固醇的摄入控制肥肉的摄入，适量吃些精瘦肉。多吃新鲜蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物，避免暴饮暴食。
除了控制饮食外，运动也是预防心脑血管疾病的关键因素。运动可以加快新陈代谢，改善脂质代谢。坚持每周至少5次的体育锻炼，每次不少于30分钟。规律作息，改掉熬夜的坏习惯。
2、控制高危因素
高血压、高血糖及高血脂是脑梗塞的诱发因素，三者通常会狼狈为奸，共同促进动脉粥样硬化的进展，加速脑梗塞的来临。有以上三种疾病的高危人群发生脑梗的风险会大大增加，患者要积极治疗，控制好病情。
3、戒烟酒，调理作息
吸烟对人身体肺的伤害最大，最坏的情况是可能导致肺癌，二手烟也会危害别人。少量的饮酒对身体危害不大，如果是长期性的，最直接的导致肝硬化以及脑血管方面的疾病，造成动脉粥样硬化。
4、保健养生调理
除了日常注意饮食生活习惯等，也可服用绿色天然无副作用的膳食补充剂，比如——胞倍力清血片。
胞倍力清血片是美国Fooubody旗下健康系列产品之一，有着强大的品牌背景。片采用绿色生物酶解技术，99%以上的高纯度，提取了人参等药食同源精华，并获得了HACCPE/cGMP等国际认证，安全有保障。
胞倍力清血片能够有效软化人体血管里的血栓，排出体内垃圾，让血管恢复正常。从药理来说主要是行气活血、温阳化瘀、益气强心、定心安神、对抗心肌缺血、保护心脏、增加冠脉血流量、降低血液粘稠度、预防血栓、改善微循环。而且不同于西药不会对身体产生毒副作用，其中药成分还可补益脾胃肾，具有滋养作用，再者防未病，真正意义上做到了“预防和调理”双重功效。
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