人到中年，身体机能各方面肯定是不如年轻的时候，抵抗力和免疫力也在逐渐下降，以至于出现很多小毛病。再加上中年正好是事业发展的高峰期，各种应酬都随之而来，工作压力大、饮食不规律、睡眠不足，这都是大部分中年人都有的现状，这也导致不少中年人患上肠胃疾病。
如今现代人生活节奏加快，很多人在日常工作生活中不注重自己的饮食习惯，比如早上长期不吃早餐，三餐不按时，经常大饮大食、熬夜，外卖食品大多为高脂肪、高热量、高盐的食物，而且长时间坐着，缺少锻炼，这些不良的生活习惯就会在无形之中对我们的健康产生影响。
再加上人到中年，身体抵抗力和免疫力大不如前，各种压力也随着而来，以至于很多中年人的肠胃都很脆弱，经常会听到某某说“我的胃病又犯了”、“肚子胀气”、“消化不良”。人到中年，该如何去爱护肠胃呢？
爱护肠胃小技巧：
①.由于生活节奏加快，很多人平时吃饭的速度太快，食物咀嚼程度不够充分，导致大块食物进入胃部，容易消化不良，这样对胃并不友好。所以在吃饭的时候要控制好用餐时间，吃饭速度保持均匀，做到细嚼慢咽，这样才能给到胃充足的时间去消化。
②.三餐要按时，这是非常重要的。另外就是在日常饮食中可以多吃一些富含维生素C的食物，为什么呢？因为维生素C是一种人体必需的营养元素之一，不仅可以预防身体过早衰老，而且还能起到爱护肠胃的作用。
③.可以适当服用一些对肠胃有帮助的营养口服液，例如太阳神猴头菇口服液具有保护胃黏膜和润肠通便的功效，秉承着“三分治、七分养”的原理,采用了药食两用的猴头菇,结合生物提取精华,经先进的科学工艺精制而成,是专门为护养胃肠而研发的一款保健食品。
人到中年，压力大、饮食不规律是十分常见的事情，但无论怎么样，都应该把身体健康摆在第一位，毕竟“身体是革命的本钱”，拥有一个健康的身体才能用心去做事，所以一定要爱护好肠胃！
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