新高考实行选科后，导致了家长、考生从高一开始，就要思考如何选课、如何选考、如何安排学考，高中三年如何发展自己，如何填报志愿.......这都是生涯规划的问题。但很多家长考生甚至中学都对生涯规划存在很多疑惑，本文就来带各位考生及家长走进生涯规划！
什么是生涯规划？
生涯规划是个人结合自身因素、家庭因素、社会因素制定比较全面、长远的开放性的动态计划。个人因素包括自己的个性、兴趣、能力、价值观等；家庭因素包含家庭环境和条件；社会因素包含社会现实环境和未来发展需求。
高中阶段是人生的重要阶段之一，学校和家长都应该帮助学生找到她/他们的兴趣志向，指导学生提前规划未来求学和就业的发展方向。
生涯规划的好处
1.顺应新高考选科，扩宽自己的选择空间
新高考选科关系到以后的专业选择，这就需要你提前规划好自己，找到适合自己的选科组合。选科正确，目标明确，备考坚定，发挥稳定，选择宽裕，成绩理想。选科失误，目标缺失、备考浮澡，发挥失稳，选择受限，成绩欠佳。
2.志愿填报更明确，先人一步做安排高考填志是一个足以影响你整个人生的选择，一旦提交志愿，就不能再更改了。这就要求学生慎重做出的选择，对选择负责。只有通过对自己的人生、学业、职业等等有一个清晰的认识，才能做出一个理想选择。一旦确立了目标，就能根据目标合理安排自己的高中生活，有效利用时间。反之，就会对自己的学习产生影响。3.规划意识和能力终身受益一直以来考生都处在被老师、家长规划他们整个生活的状态，很多同学都没有想过今后如果离开了老师和父母，要怎么规划好自己的生活。如果只想着提高成绩而不想为了什么提高学习成绩，之后离开家长的保护圈就会变得很迷茫脆弱。尤其是在新高考制度下就更行不通了。按新高考的要求，考生从高一开始就要对自己未来有基本设想，如果再不重视，一定会落后于人。
3.高中生为什么要做生涯规划
国家层面的新高考改革是为了解决三大浪费：1、学生个人浪费：大量学生毕业后干了学非所用的工作，2、社会资源浪费；大量单位招不到自己所需要的人才，3、国家浪费；国家投入大量资金在高校，培养出来大量学非所用的学生。在旧高考体制下，大学生普遍存在学习无动力，目标缺失；毕业后工作也无激情，因为工作内容往往不是自己喜欢的专业。所以新高考改革涉及国家、社会、大学、中学、每个学生和家庭。高中阶段是学生世界观、人生观和价值观形成的关键期，也是学生选择未来人生发展方向的关键期。实施学生生涯规划指导是推进素质教育的重要举措：（1）有助于学生树立正确的理想信念和价值观；（2）有助于正确认识自我，发现兴趣特长，更好地适应学习与生活，（3）有助于学生提高生涯规划能力和自主发展能力，为学生健康成长和终身发展奠定基础。
<睡觉、玩手机的大学生课堂>
对于学生和家长，新高考的实行，倒逼他们重视生涯规划。因此生涯规划的意义不在是学生和家长眼中的可有可无，而是高中生不得不做的事情。
调查显示，我国高中生涯教育较为缺乏，只有30%的高中生接受过职业与毕业的指导，而新高考改革方案带来的多元选择是综合性的，不是简单的学业匹配或者职业匹配，而是基于个人战略的综合决策。因此高中生涯规划教育的现状需要改变，高中生涯规划教育势在必行。
4.高中生怎样做生涯规划？
高中生的生涯规划包含人生规划、职业规划、专业规划、学业规划。1.学业规划
学业规划就是比较务实的部分，也是对高中生影响最明显的一个规划步骤。
学业规划主要指高中阶段的学业安排，一般来说，每一个学年段，学生所面临的规划重点不同：高一（主动学习与精准选科）
①学习方面：从初中学习思维习惯过渡到高中学习思维习惯，尽快适应高中学习生活，打好各科学习基础，明确学科优势。在初中基础没打好的同学还应在暑期搞好初、高中知识内容的衔接，了解高中学习生活和学习方法与初中的完全不同之处。培养自己主动学习的良好习惯。
②生涯方面：在家长和老师帮助下，了解自我，了解职业、了解专业，了解行业，了解高中选科的12种组合和高校专业报考的12种要求，形成高报专业预案，做到精准选科。可参考《高一选科手册》。
高二（院校阶梯目标与成绩提升规划）
①学习方面：高考科目各科深入学习、全面提高。
以数学为例：概括为“眼、耳、手、脑”四个环节：
眼：就是看，就是预习，就是自学，大家发现没有，人只靠学是成不了才的，但自学成才的人比比皆是，因为坚持预习，就是坚持主动性，把握听课重点，不但能提高听课的效率，还能增强思维对新情景的适应性，遇到考试题目的新情景，新变化就能从容应对。
耳：就是上课认真，并通过预习的获得与认知冲突在听课过程中与老师的思维形成自然的交流或心灵的沟通。这样的听课效率不高吗?
手：动手，就是独立作业，就是一个字“练”，“练”是提高运算能力与获得技能的最低保障。平时要针对六大数学核心素养（数学抽象、逻辑推理、数学建模、数学运算、直观想象、数据处理）练习，并且要象考试那样限时训练，才出高效。只有练出了正确率，练出速度，练出手感，才能在高考时从容不迫。
脑：动脑，就是对上述三个过程的反思和小结，也是一个字“悟”，通过做题后的“悟”，通过整理笔记过程中的“悟’,悟出解题思路和方法，悟出知识的联系和区别。同学间成绩差异，就是“悟”字造成的，因为大家预习的教材、听的课、做的作业基本一样。
那么怎样才能开悟呢？就是做题后及时反思与纠错，勤于做笔记，并且笔记要经常整理、更新和迭代：
（1）笔记本：把概念、公式、定理用简明的形式在笔记本上整理出来，整理的过程就是理解、反思和记忆的过程。整理笔记还要不断更新、迭代和升级，把后面学习的知识融入已学的结构体系中。
（2）典例本：把承载数学基本方法、基本技能和基本思想的典型例题和易错题用本子记录下来，便于高效复习，使得数学方法的学习和复习不抽象、不空洞。
（3）试卷册：保留月考、期中、期末及各种模考的试卷并整理成册，定期重复做卷中的错题。
总之，通记笔记过程中的“悟”，通过练习后反思过程中的“悟”，通过纠错过程的“悟”。一定能“悟”出自己的“道理”。
高二若能做到上面四个环节，就能为高三的总复习和冲刺赢得宝贵的时间。若高二的基础没打好，高三的复习就是“吃夹生钣”，提高成绩，就会“障碍”重重。
②生涯方面：找出适合自己的升学路径，制定阶梯院校目标计划。按往年录取分数线高低列出15—20所不同层次的有梯度的高校名单，形成阶梯目标院校预案，作为各阶段努力的目标。了解自己理想大学和目标专业的录取分数 ，对比目前的成绩，算出差距。假如你的目标是中山大学（深圳）的计算机类专业，该专业2020年的录取分数是643分，你现在的分数是560分，距离目标分还差83分，然后把这个分数分解到各科上面，数学提高多少、英语提高多少，物理提高多少，等等。为此你还应订出月计划、周计划，把目标意识渗透到每天的学习和作业中，每科多对一个选择题，大题规范完整表达，做到步骤不扣分，或少扣分。你会发现这83分的差距还是很容易被填平的。所以要把学业规划，生涯规划的内容具体化，并参透到自己日常生活中，落实到提分行动中，才会产生强大的源动力。可参考《院校阶梯目标样表和目标达成五步法落地措施》。高三（战略决战阶段——“努力+选择=成功高考”）
①学习方面：一轮复习，耐心细致，全面深入；二轮复习，信心百倍，不留余力，全面冲刺，达到极致。
高三，是突破自我，挑战自我的时期，为了考入理想大学，原先的作息时间已经不适应高三新的生活，原先的习惯也不足以应对新的挑战，要与时俱进，跟上高三的节奏。
高三，是决定人生起跑点高低和选择未来人生赛道的重要节点。为什么：简单、直接而又现实，你的分数决定了你上大学的层次，大学的层次就是你生涯起点位置的高低。而你选择的学科和专业大概率决定了你职业或行业的范围。这就是生涯的“赛道”。不同的“赛道”分配着不同的社会资源和财富。有的“赛道”努力与收益不一定成正比。
所以，高三要努力！努力！再努力！拼搏！拼搏！再拼搏！自信！自信！再自信！自信！取得好成绩。
所以，高三要认真地作出正确的选择，选出适合自己发展且容易成功的“赛道”。
②在生涯规划方面：系统学习高考报考知识、方法和技巧，在生涯规划理念指导下，精准填报高考志愿，为实现人生利益最大化打下坚实基础。
<高考报考决策系统>
2.专业规划
有关部门做过调查，大学一年级有50%的学生要求换专业，尽管高校容许部分学生换专业，但真正成功的学生不多，不少学生大学四年还在读自己不喜欢的专业，这是一种煎熬。
新高考改革后，高一学生就要开始思考专业问题，因为学科和专业直接挂钩，广东新高考45个平行志愿，专业不重复的话可填270个，专业与职业密不可分，只要报了什么专业，就选择了什么工作岗位、生活方向、人生航道。
所以，高中阶段一定要做好专业规划，最主要的是正确认识自身，比如自身的兴趣、性格、能力、观念以及职业的设想，这一步需要从早起考虑，扩宽视野，才能更加正确认识自身。
3.职业规划现在的高中生在进行学科选择和填报志愿时往往受家庭和社会的实用主义影响，关注最多的不是未来的发展，而是薪酬、升职等利益问题，倾向选择一些热门专业。其实这些热门专业未必是热门职业，而且等学生毕业的时候这些专业是否还热门都是未知数。特别是现在人工智能的高度发展，未来很多现在的热门行业就存在被人工智能替代的高风险，这就需要职业生涯规划帮助学生找到想从事的不轻易被淘汰的职业和能从事的理想职业两者的最佳结合点。4.人生规划人生规划以人生幸福为出发点，要求以人终身发展的视角审视当下的学业、专业与职业规划，使生涯规划更科学、合理、更有生命力。高中生在进行学业、专业、职业规划之前，首先要明确以后要过什么人生，要达到什么样的人生高度和境界。
<生涯规划的不同层次>
5.小结
1、人生规划是起点，具有引领作用；职业规划与专业规划是过程，需要自我探索和外部探索，了解与体验；学业规划是落脚点，需要各位考生和家长在高中就夯实每一个环节。
2、新高考规划是生涯规划最重要的一环，这一环包括：
职业规划——升学路径规划——成绩提升规划——专业报考规划
3、新高考规划须家长广泛参与并发力。学校或其他的生涯规划教育课程是共性的，主要是讲共同理念和共性指导原则，只有学生主动，家长发力，才能作出适合个性的“一人一规划”。
4、在社会竞争日趋激烈的今天，“生涯规划”这四个字显得格外重要，它不仅能帮助考生正确认识自己，挖掘自身潜质和优势，还可以学会认知他人和社会，“知己知彼、扬长避短”；积极看待自身的独特性和价值；增强自己的生涯规划意识，准确定位自身角色，提升自主发展能力，在人生不同阶段都能活出自己的精彩！
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