根据人民日报网报道，中国心血管健康与疾病报告显示：心血管病死亡占城乡居民总死亡原因的首位。2019年的中国心血管健康与疾病报告中就提到，中国心血管疾病群人已达到3.3亿人，且群体逐渐年轻化。国际领先的益生菌品牌Lifespace提醒你，要做自己健康的代言人，以下知识请学习收藏。
心血管疾病爆发式增长，与不健康的饮食方式、高胆固醇血症、肥胖以及肥胖导致的糖尿病、吸烟和高血压有关。胆固醇也在近年来成为大家关注的重点。大家知道“胆固醇过高”不好，便误以为胆固醇越少越好。其实胆固醇也有“好胆固醇”与“坏胆固醇”之分。
Lifespace提醒，做健康代言人，要区分好与坏胆固醇
胆固醇广泛存在于人体中，由肝脏以及体内的大多数细胞产生，它也存在于一些动物来源的食物中，如鸡蛋、酸奶、肉类和奶酪等。胆固醇主要有两种形态，分别是“好胆固醇”高密度脂蛋白胆固醇HDL，与“坏胆固醇”低密度脂蛋白胆固醇LDL。肝脏所生产的胆固醇-低密度脂蛋白(LDL)在血液中循环，供给细胞使用。细胞使用剩下的多余胆固醇会转化为高密度脂蛋白(HDL)，通过血液输送回肝脏和肠道，可用于生产激素(荷尔蒙)、再循环使用，或排出体外。因此，HDL也被称为“血管清洁剂”。
胆固醇本身并不是有害的。但是，LDL多了，就容易形成沉积，使得血管被阻塞，导致冠状动脉粥样硬化性心脏病等所谓的“富贵病”。
Lifespace提醒，做健康代言人需要注意胆固醇平衡
正常情况下，身体可以产生足够的胆固醇来供应自己的需求，因此，如果额外摄入过多高脂肪含量的食物(如肥肉、加工肉类，如意大利腊肠和香肠、薯片等零食、油炸食品、蛋糕、饼干和糕点等)，则容易导致胆固醇失衡。除了不健康的饮食习惯外，缺乏运动、肥胖、抽烟、糖尿病都容易使身体产生过量的坏胆固醇。另外，年龄、遗传和种族因素都会影响胆固醇水平。通常胆固醇会随着年龄的增加而升高，但当代年轻人因为不良的生活和饮食习惯，也存在胆固醇高的现象。
Lifespace健康代言人小妙招：平衡胆固醇水平，可以从以下方面入手
1、养成健康的生活和饮食习惯：
减少摄入过多高脂肪含量食物
适量食用乳制品，它能为人体提供许多必需营养素如钙
蛋黄、海鲜等食物的胆固醇含量高，但只要整体饮食中饱和脂肪含量低，可以适量食用
选择多不饱和油(例如向日葵油)
适当补充植物甾醇，包括向日葵和油菜籽、植物油以及(少量)坚果、豆类、谷物、水果和蔬菜
2、避免暴饮暴食
3、戒烟戒酒
4、定期锻炼：运动会增加HDL水平，同时降低体内的LDL和甘油三酯水平(即使您正在服用药物，饮食和运动仍然很重要)
5、补充益生菌：适当补充益生菌对维持胆固醇水平和心血管健康有着重要的作用。有临床研究表明，特定的益生菌菌株可能有助于降低胆固醇水平。肠道微生物群影响我们食物中胆固醇的吸收和肝脏中胆固醇的产生。而益生菌可以通过以下方式影响我们的胆固醇水平：
减少食物中胆固醇的吸收
增加体内用于制造胆汁的胆固醇水平
减少肝脏产生的胆固醇量
为了让更多人能拥有健康的身体，调节胆固醇水平，降低心血管疾病风险，经过不懈的研究和测试，国际领先的益生菌品牌Lifespace重磅推出首款胆固醇支持益生菌：Lifespace胆固醇支持益生菌，其中特别添加辅酶Q10、维生素E+C，三管齐下实现平衡胆固醇。
与市面上同类产品有所不同，它富含多菌株、Q10、维生素，三管齐下，由内到外平衡胆固醇。产品中的针对性益生菌配方含四种菌株，帮助降低肠道吸收胆固醇。其中，长双歧杆菌BI05可以支持良好的肠道菌群;植物乳杆菌CECT7527，CECT7528&CECT7529可产生水解胆汁盐的酶，有助降低胆固醇。在高胆固醇人群中，12周的补充显示能降低总胆固醇，低密度脂蛋白胆固醇，氧化的低密度脂蛋白胆固醇。
而辅酶Q10(150毫克)可以支持健康的胆固醇水平和降低体内形成的自由基。研究表明，高胆固醇人群服用120毫克剂量24周后3：血清总抗氧化能力提高、血压降低、低密度脂蛋白胆固醇降低、甘油三酯降低。
Lifespace胆固醇支持益生菌邀你成为健康代言人，与你“益”起守护您与家人的肠道健康。
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