《黄帝内经》有云“人之所有者，血与气耳。”气血是生命的根本，其它的东西都是围绕着气血而运行的。气虚血虚是现代人的通病，不仅是女性常见的问题，现在不少男人也出现气血不足的情况。
气虚不足的危害
素朴中医院认为，气和血是人赖以生存的物质基础，气血不足往往会导致脏腑功能的减退，抵抗力下降，引起早衰。
远寒邪
中医认为，“血得温则行，得寒则凝”，寒邪会让血液瘀滞，经络不畅，气血生化受阻，极易导致关节病变、肠胃不适或诱发咳嗽。所以要远离寒邪，做好保暖工作，忌食寒凉等。
多运动
运动的人经常看起来面色红润有气色，这是因为运动有助脾胃将营养物质转化为气血，此外还能疏通经络，促进气血运行。平时可选择一些平和的运动，如慢跑、游泳、瑜伽、太极拳等。
养肝血
肝藏血，主疏泄，调气机，有助脾胃运化，因此养肝血是调气血的根本。中医认为“肝郁则脾虚”，郁闷暴怒的情绪会损伤肝、脾，导致气血耗伤。因此，切忌生气、熬夜，也不要让身体过度劳累。同时，中医认为“久视伤血”，因此也应当特别注意眼睛的休息和保养，防止耗伤气血。
免责声明：市场有风险，选择需谨慎！此文仅供参考，不作买卖依据。
标签：
