很多高度近视的朋友在选择运动项目时，需要特别注意，一些刺激性项目，例如跳伞、蹦极等极限项目等并不适合高度近视人群，可能造成视网膜脱离；另外，要避免特别剧烈的运动，当你从事一些比较冲撞性的体育运动的时候，比如拳击、篮球这些运动的时候，最好佩戴护目眼镜，以保护眼球。
高度近视分为两个类型，一类是病理性的。这种情况主要是由遗传因素导致的先天性的高度近视。高度近视是常染色体的隐性遗传，主要表现为儿童学龄前期出现了近视，近视度数随着年龄的增长进行性的增加，眼底的视网膜、脉络膜病变逐年的加重，从而产生许多严重的并发症。
另一种类型是生理性的高度近视，这种情况是由于在平时的学习或是工作中，不良的用眼习惯而导致，出现高度近视。这个高度近视不会造成眼底的病变，这是生理性的，但同样会给生活带来很多的不便，需要及时的矫正，并且要注意养成良好的用眼习惯，避免度数继续增加。
高度近视还容易引起一些不良的并发症状，所以要定期的去医院眼科就诊，做眼部的常规检查，最主要的是眼底的检查，还可能需要散瞳检查，这样有利于对并发症早发现、早治疗。
高度近视注意事项：
1、不要揉眼睛
高度近视眼轴是拉长的，视网膜相对比较薄，挤压动作会造成视网膜千层裂孔，会导致视网膜脱离。
2、拒绝极限运动（蹦极，跳伞等），提重物，眼球猛转，翻转游乐项目（过山车，大摆锤等），女性是否顺产需要医生进行专业的评估。
3、每年做一次眼底检查
检查项目主要是角膜地形图，蔡司CLARUS 500眼底照相、蔡司CIRRUS HD-OCT等特殊检查
4、坚持做眼保健操眼 保健操可适当缓解眼部疲劳
5、容易眼干眼疲劳可以适当补充叶黄素。
建议是食补，饮食健康搭配，营养充足，比较来说食补是蕞放心的。含叶黄素的食物：胡萝卜，蓝莓，甘蓝菜，玉米，动物肝脏等。
6、眼疲劳可适当冷敷
可以合理使用冷敷贴，但使用时间不要太长，15分钟即可。
7、经常远眺
高度近视远眺对眼睛好，但要注意带上眼镜看，不要一片模糊的远眺。
8、坚持户外活动
乒乓球，羽毛球都是适合高度近视的运动，眼睛需要追寻球，变相锻炼了眼睛。
如果过度用眼，眼睛疲劳，度数还是会增长的，所以我们还是要好好保护我们的眼睛！
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