2024年4月27日，广州市遭受了极端天气事件，包括冰雹与龙卷风的双重侵袭，伴随而来的是广泛的雷雨、局部地区的大暴雨，以及短时强风和雷电活动，这提醒我们自然界的不可预测性和应对极端气候的重要性。
民间有句谚语：“天晴防下雨，下雨防生病。”这句话传达了一个生活智慧，即连续雨天时，人们应当格外关注健康问题。主要原因在于持续的潮湿环境易于引发一系列健康挑战：
潮湿与霉菌问题：长期阴雨导致环境湿度增大，衣物、被褥及居室角落易滋生霉菌，这些霉菌不仅损害物品，其孢子扩散至空气中还可能诱发或加剧呼吸系统疾病，如鼻炎、哮喘等。同时，高湿环境为细菌繁殖提供温床，增加感染风险。
风湿与关节疼痛：湿冷条件可导致人体内的湿气积累，影响气血流通和经络畅通，从而引发或加重风湿性关节炎、腰腿疼痛、肌肉僵硬等症状，尤其对老年人更为不利。
其他健康影响：水湿重还可能导致消化系统不适，如胃口减退、腹胀腹泻；同时也可能引起循环系统问题，如水肿、手脚麻木。此外，阴雨连绵的天气还与情绪低落相关联，影响心理健康。
特定疾病风险：
细菌性感冒：在连续雨季，人体抵抗力可能下降，加之气温波动，易于引发由细菌引起的上呼吸道感染，症状包括发热、咽痛、头痛和食欲不振。
痛风：虽然痛风与遗传、饮食习惯密切相关，但潮湿环境可能间接影响病情，因它可能促使饮食偏好转向高热量、高嘌呤食物，加重疾病症状。
前列腺健康：对于男性，特别是前列腺疾病患者，寒冷潮湿天气可能导致前列腺更易发生腺体收缩和充血，引发尿频、尿痛等问题。建议通过摄入富含钙质的食物（如牛奶、蛋黄、海产品）并适量添加醋以促进钙吸收，增强免疫力，保护前列腺健康。
面对持续的阴雨天气，公众应当采取积极策略来维护自身健康，包括确保居住环境的干燥通风、均衡饮食、加强锻炼以增强体质、合理调控情绪，这些措施共同作用于提升身体的免疫力——形象地比喻为人体对抗病毒的坚固盾牌，能有效防御外界威胁，阻止病毒入侵，保障身体健康。
科学研究指出，病毒感染损伤细胞并消耗NAD+，影响细胞能量代谢。补充NAD+前体NMN能提升NAD+水平，促进细胞修复，增强免疫力，对抗病毒侵袭。哈佛大学的研究支持NMN在延缓衰老和治疗潜力方面的应用，显示其能有效修复细胞损伤，增强身体抗病能力。
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