世界上最长寿的医生有多少岁?
神经外科医生霍华德·塔克(Howard Tucker)博士不久前刚过完101岁生日,已过百岁的他依然积极参与教育和社会活动,并获得了吉尼斯世界纪录“最年长执业医生”荣誉。
图片来源:CNBC
相对于他的医术,很多人对他的长寿秘籍更感兴趣。
不同于花费很多钱去抗衰的人,塔克博士的生活相当简单,每天也是进行日常的工作。
他说:“如果有幸拥有自己喜欢的职业,且仍然有力气工作,请考虑推迟退休。”
在他看来,许多退休并在日常生活中变得不活跃的人认知能力下降的风险增加。
这也让他一直长寿工作到今天,并且仍在刷新着记录。
一、101岁长寿医生不吃午餐,父母均是高寿人群
相对于一些抗衰极客们每天服用各种补剂,定期进行各项检查,霍华德·塔克的长寿方式更“日常”一些。
这位医生每天早餐吃当季水果,外加一些脂肪含量仅为2%的脱脂牛奶。
水果、蔬菜和鱼是塔克进食的三大食物,但他通常不吃午餐,因为这能让他保持高效,吃过午餐后总有点昏昏欲睡。
在抗衰领域,已经有各类研究证实禁食可以促进代谢健康,有助于维持血糖、血脂水平并降低糖尿病的风险。除此之外,禁食法还能够改善神经系统功能,延长个体寿命。
塔克的晚餐模仿地中海饮食,这类饮食长期以来一直被认为是健康饮食的黄金标准。饮食重点是蔬菜、橄榄油等健康脂肪、瘦肉蛋白和全谷物等复杂碳水化合物。
研究表明,地中海饮食可以降低心血管疾病风险并促进大脑健康。
塔克的父母都是高龄长寿的人,他的母亲活到了84岁,父亲也活到96岁。塔克的父亲在95岁高龄时,依然可以亲自开车去吃晚饭。
但塔克认为,遗传学只是一个领先优势,仅此而已,显然他将自己的长寿归因为后天的努力。
从生活习惯上来看,塔克博士的抗衰方法依然偏向于饮食调理,看上去颇为简单。
实际上,近年来,抗衰领域也越来越倾向于通过口服一些抗衰补剂的方式延缓衰老,类似的品牌在上流社会的人群里备受欢迎。
但塔克对于这些抗衰口服补剂不以为然,在他看来,所谓的生物极客疗法,包括服用补剂、每月进行血液检查、核磁共振检查和结肠镜检查,并不是长寿的答案,因为医学研究正在不断改变我们的认知。
二、衰老受到多重因素的影响
正如塔克所说,现代医学对于抗衰的研究在不断更新迭代,从动物实验到人体细胞实验,科学家对于衰老的认知也在加深。
近年来,科学家逐渐发现线粒体在细胞凋亡中扮演重要角色。
作为细胞的“发动机”,线粒体衰⽼会引发干细胞功能异常,导致组织器官⽆法 “维持更新”。同时,也会触发⽼化线粒体所在的细胞的衰⽼, 影响细胞甚⾄整个⽣物体的寿命。
因此,线粒体被认为是抗衰老治疗的潜在有效靶点。
类似的结论已经被应用于抗衰产品的研发中,日本知名抗衰品牌博奥真的研发者就认为,可以针对线粒体寻找治疗靶点,有针对性地延缓衰老。
他们在此理论基础上研发出了派洛维抗衰产品,靶向改善细胞器,相当于对细胞的“发动机”进行维护保养,从而延缓整个细胞和个体本身的衰老。
但众所周知,细胞的衰老是一个复杂的机制,除了线粒体,机体的新陈代谢、炎性反应也都会引发衰老问题。
2020年,刊发在《自然》子刊《自然·医学》(Nature Medicine)上的一项研究发现,衰老和很多疾病一样,可以在基因和分子层面,分出四种不同的“衰老模式”,其中一种就是新陈代谢型衰老。
代谢性衰老的人,随着年龄增长,血糖水平升高的迹象更明显,也就是说,患糖尿病的风险可能更高。
三、抗衰补剂已成为时尚单品
随着我们对衰老和死亡的认知加深,人们逐渐发现寿命的长短受到遗传的影响,就像塔克的父母也是长寿人群。
但不是每个人都能如此幸运,生来就拥有长寿基因。
于是在基因之外,越来越多的人选择通过外界干预,来延缓衰老。
塔克并不认可的抗衰补剂,近年来正在成为富豪群体中的时尚单品。
这些抗衰补剂大多数依托于前沿抗衰领域的研究,我们前面提到的博奥真,就是近年来备受欢迎的靶向抗衰品牌,其研发的靶向抗衰补剂派洛维在日本广受欢迎,一度吸引了大量国人前去日本代购。
或许是看见了大陆市场的巨大需求,博奥真近年来进入大陆市场,入驻天猫国际、京东等多个电商平台后也备受欢迎。
数据显示,入驻京东不足一年,博奥真旗下的派维络pro就完成了1000万销售目标,复购率在70%以上。
用户画像显示,其主要消费群体中男性偏多,占比87.5%,年龄主要集中在46~55岁。
之所以广受欢迎,背后还是依托于博奥真品牌的实力。
博奥真旗下产品经过了中、美、日、欧多国的第三方权威机构检测,在质量上首先让消费者放心。
其研发的派洛维pro版基于靶向抗衰的机制,在基础版的线粒体抗衰之外,又添加了代谢抗衰和炎性抗衰的定位,是针对个体全身的系统性抗衰。
四、死亡面前,真的众生平等吗?
我们常说,在生老病死面前,人人平等。
但不是每个人都拥有长寿基因,这更像造物主生来造就的一种不公平。
应该说,科学技术的发展,一定程度上弥补了个体基因的差距,虽然永生距离我们依然非常遥远,但可以想见,未来我们有希望健康地老去。
但可惜的是,科技也有财富的门槛。
就比如前文提到的博奥真,旗下的抗衰产品动辄几千,天猫显示,派洛维pro单瓶价格就将近两千,包含60粒,如果按照说明书的建议方式,大概能口服一个月左右。
对于很多普通人来说,这个价格依然是难以承受的。
生命在此刻,似乎被标注了价格。
在高昂的价格压力下,补剂抗衰不是人人都能享有的。
当然,我们必须承认的是,企业背后也有高昂的研发成本,尤其是抗衰领域的产品,大多依托于前沿的科技成果,意味着企业要做很多从0-1的研发功课,在这期间失败也是常事。
与此同时,好的抗衰产品采用的原料大多稀有,价格不菲,也就一起抬高了生产成本。
不过好消息是,抗衰领域的研究近年来进步显著,越来越多的企业正在进入这一赛道。
随着未来更多产品被研发出来,市面上抗衰产品的价格也有望更加亲民,覆盖更多的消费人群。
这或许正是科技进步的终极意义,实现人人平等,给我们每个人健康长寿的可能。
我们期待那一天的来临。
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