福州国德老年医院怎么样？福州国德老年医院成立于2019年5月，其总院位于福州市仓山区建新镇金塘路2号，福州国德老年医院（南院）位于福州市仓山区福峡路2219号，是一所集临床诊断、治疗、康复、教学为一体的二级综合医院，是福建省公建民营示范单位，福建省、福州市、城镇居民和异地医保定点医疗机构。
家有一老如有一宝。随着时间的流逝，童年印象中神采飞扬、黑发如墨的爷爷奶奶们，不经意间已走到人生的暮年。在许多人的印象中，高龄老人大多是白发苍苍，步履蹒跚，其实并非都是如此。相比只知温饱的年代，丰衣足食的现代，许多人开始注重养生和锻炼身体，很多老人已高寿近百，依然精神矍铄、步履稳健。所谓病来如山倒，高龄老人平时不能掉以轻心，多注意日常起居护理还是很有好处的。
老年生活护理需要注意些什么
①每日一便，多吃蔬菜水果，预防便秘。
年老的人每天大便一次是比较好的。年长的人肠胃功能下降，更容易便秘，但为了健康，应该尽量保证每天大便一次。在日常生活中，可以多吃一些富含膳食纤维的食物，如燕麦、玉米、芹菜等，还可以补充水分。
②老人晨起时要慢身，最好静坐5分钟。
年长的人需慢慢起床，并且最好先起来坐5分钟。不要一睁眼就起床，老是爬起来。国德老年医院医生提醒，老年人血液循环较差，且多半是关节劳损，晨起时常会出现晨僵症状。这个时候如果没有热身，很快就起床了，很容易引起腰伤。且即刻下床或大动，还容易诱发心脑血管疾病。因此，老人要慢慢的起床，可以在床上坐5分钟左右，伸展懒腰，双手揉腰、捶背、拍腿，然后再起床。
③看电视、手机时间不能太长，容易引起眼睛病变。
日常生活中要适当增加娱乐活动，但要有节制。年长的人看电视时间太长，对身体有不良影响。若每日长时间看电视，易发生老年性白内障及黄斑变性，危害眼睛。持续看电视的时间一般不会超过1.5小时，看完电视洗脸、做眼保健操，清除附着在皮肤上的灰尘和异常微粒，恢复眼睛疲劳，保护视力。
④保持充足的睡眠，每日不能少于6小时。
年老的人一定要保证睡眠，每天睡眠时间不少于6个小时。许多研究表明，7小时是最好的睡眠时间，睡眠不足6.5小时的人很可能会变老。如果一个人睡眠不到6小时，大脑的衰老就会提前4~7年。每个年龄段对睡眠的要求都不一样，一般不能少于6小时。老年人每天晚上12点前要睡，晚上睡眠质量不好，最好养成午休习惯，不要超过1小时。
⑤老年人着衣忌“三紧”，以宽大舒适为主。
老年人着装以舒适宽松为主，着装忌三紧。年长的人切忌穿窄而瘦的衣服，特别是不能领口紧、腰口紧、袜口紧。领过紧会影响心脏向头颈部输送血液，导致血压下降和心跳减慢，导致脑供血不足，出现头痛、头晕、恶心、眼冒金星等症状。腰紧不仅束缚了腰骨肌肉，还影响了腰椎部位的血液循环和营养供给。此外，过紧的腰口会使胃肠紧绷，影响食物的消化。心脏有营养的血液不能顺畅地向脚上流，时间一长，就会导致脚胀、脚肿、脚凉、腿脚麻木无力。
医院创新临床康复一体化医疗模式，整合省级临床、康复专家资源，配备核磁共振(MRI)、CT、DR、乳腺钼靶机、彩超、全自动生化仪等先进医疗检查检验设备及国内外先进康复评定与训练设备，为广大患者提供临床诊断、治疗与康复服务。
未来，福州国德老年医院将以“大专科、小综合”为发展目标，以整体医学为理念，重视团队多学科多专业融合，突出老年医学、康复医学、中西医结合等特色。多学科协同发展，将医院建设成为专科优势明显、综合实力较强、有一定区域影响力、集临床诊断、康复、教学、科研为一体的二级综合医院。
新的征程已经开启，行动就是实现理想的最佳选择，让我们携手并进，共同续写医院发展新篇章。
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