说起免疫力，众所周知，正常情况下年轻者要强于年老者！但是男女之间呢？部分人下意识认为，“体壮”的男人或许要比“娇弱”的女人的免疫力更强，但事实真是这样吗？
美国密歇根州立大学免疫学家亚当·莫瑟发表在英国新闻网站“对战”上的一篇文章中表示受两性生理差异影响，女性的免疫力某些方面天生比男性强。
01女性比男性免疫力强，这些免疫细胞是关键！
亚当·莫瑟解释说，肥大细胞是机体免疫系统中的一种特殊白细胞，可在第一时间对入侵病原体产生反应，协调机体免疫功能。相比男性，女性体内的肥大细胞能够触发更积极的反应，由此显现出更好的免疫效果。
亚当·莫瑟在文章中还指出，人体免疫系统中有一些特殊受体，有的能够识别病原体引发的应激反应，有的则会成为病毒感染的“靶点”。当男女性体内的这些特殊受体数量不同时，就会显示出强弱不同的免疫力。
举个例子，新冠病毒进入体内后会与血管紧张素转换酶2(ACE2)相结合，进而造成感染，如果男性体内该受体比女性表达高，男性感染新冠病毒的风险就更高。
加州大学洛杉矶分校发表在《Nature Immunology》上的一项研究中也曾表明，女性抗病毒感染能力比男性强是由遗传机制决定的。
研究发现，虽然与女性相比，男性拥有更多的NK细胞（免疫细胞的一种，是清除病毒的“主力军”之一），但是女性NK细胞中比男性含有更多的UTX，这使得她们能够更有效地对抗病毒感染。
除此之外，女性比男性具有更高水平的免疫应答，非特异性免疫和特异性免疫都是如此，而高水平的免疫应答让女性可以更快地清除病毒。
02提高免疫力，基础与科技双管齐下，守护健康！
在守卫人体健康方面，免疫力至关重要！那在日常生活中，我们该如何提高自身免疫力呢？
均衡营养的饮食
要想身体免疫力过关，首先要保证日常饮食营养充足及均衡。日常饮食多样化，每天至少5种蔬菜2种水果，肉、蛋、奶、鱼、豆制品、牛奶等等都要摄取，切忌不可挑食偏食。均衡健康营养的饮食，才能保护免疫力。
充足规律的睡眠
人生有1/3的时间都在睡眠中，睡眠不佳就会影响健康，降低免疫力。研究发现，在正常睡眠中，免疫细胞T细胞工作效果越高。反之，熬夜的“细胞”却十分萎靡。
多样适量的运动
运动绝不止可以减肥，还有增强免疫力、延缓衰老、预防癌症等诸多好处。研究表明，运动后骨骼肌分泌的细胞因子不仅具有抗炎的功效，还能刺激免疫细胞T细胞的激活、NK细胞的产生。
合理健康的体重
研究发现，肥胖为癌细胞提供了条件，可以在抢夺燃料的斗争中辅助癌细胞杀死免疫细胞。保持正常的体重，对健康极为重要。
戒烟酒，多喝水
长期饮酒会导致白细胞数量的减少，抑制T淋巴细胞，降低人体免疫力。吸烟则会损害肺部免疫细胞的功能，从而进一步攻破肺部防线，达到癌变危害。
日常生活中，远离烟酒，多喝水，可以大幅度提高身体的免疫功能，以对抗感染和癌细胞的产生。
减轻压力，保持乐观
随着工作和生活节奏的加快，现代人所面临的心理压力越来越大，患心理疾病的人也越来越多。研究发现，悲痛、失落、忧愁等消极情绪会导致人体免疫力下降，反之，愉快、放松的情绪则会提高人体免疫力。
高科技，趁早存储免疫细胞
科学研究证明，正常情况下20岁左右人体的免疫力达到最佳，患癌几率小（健康生活的前提下）；40岁时免疫力下降，患癌概率增高；60岁之后更是癌症的高发阶段。
为了有效预防癌症、抵抗衰老、改善亚健康、提升免疫力，预先将当下健康年轻态的免疫细胞，通过安全采集并通过超低温冻存起来，在身体所需之时再回输体内！
除此之外，日常保持良好的卫生习惯，及时接种疫苗，也可以有效保护免疫力。
免疫力，人体健康的“核心竞争力”！
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