当前时代生活节奏较快,越来越多的女性因工作、学习或生活压力而不得不熬夜。但长期熬夜不仅会影响睡眠质量,往往伴随着不规律的饮食习惯,尤其是宵夜,常常重油重盐。这种不均衡的饮食方式,不仅加重肠胃负担,还容易导致营养摄入失衡,让缺乏维生素、矿物质的情况日益严重。长期下来,身体状态自然不佳,气色也会逐渐暗淡无光。
维生素是人体必需的营养素之一,对于经常熬夜的女性来说,及时补充维生素是均衡营养、改善气色的关键。例如维生素C是一种强效的抗氧化剂,能够抵抗自由基的侵害,保护皮肤健康。它还能促进胶原蛋白的合成,使皮肤更加紧致有弹性。维生素E也是一种重要的抗氧化剂,促进皮肤的新陈代谢。此外,B族维生素(如维生素B2、B6、B12等)对维持神经系统和能量代谢至关重要。经常熬夜的女性容易出现疲劳、精神不振等问题,适量补充B族维生素有助于缓解这些不适,提升气色。
维生素和矿物质主要来自蔬菜和水果,每人每日所需量为300-500克蔬菜和200-350克水果,但《中国居民膳食指南(2022)》指出,中国成人每标准人日蔬菜和水果的平均摄入量均低于建议摄入量。汤臣倍健多种维生素女士粉光瓶基于对中国女性生理特点和营养需求的深入研究而研发,不仅包含高含量的维生素和矿物质,一片即可轻松补充13种高含量维矿+9种果蔬,包括钙、铁、维生素D,以及维生素B1、B2、B6、B12等。其更针对女士需求,多维强化维生素C、维生素E、铁、烟酰胺、叶酸,全面覆盖女性日常所需的维生素和矿物质。
值得注意的是,汤臣倍健多种维生素坚持0添加,不含蔗糖、香精、色素、碘、铜,美味又轻负担。
对于熬夜女性来说,科学合理地补充维生素是维护健康的重要一环。汤臣倍健多种维生素女士粉光瓶可帮助女性补充日常所需的多种维生素和矿物质,有效填补膳食空缺,确保身体获得全面均衡的营养,进而焕发高光好气色。
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