面对糖尿病,一些老人会为了避免血糖剧烈波动,而选择过度限制饮食,典型表现就是这不吃那不吃,仅依赖于粗粮、谷物和青菜,肉类、水果一点不敢碰。即使连医生都建议部分水果和肉类可以适量食用,但出于对疾病的畏惧心理,糖尿病老人依旧不愿做出改变,结果就导致了体重骤降、精神状态日渐萎靡,血糖也可能控制不理想的情况出现。糖尿病老人急于控制血糖的心情可以理解,但这种因噎废食的行为可要不得,还是更加倡导通过科学饮食来控制血糖。
或许有人会问,牙口不好、胃口差的老年糖尿病人怎么补充营养才好?毕竟普通的控糖餐他们不便于吃,有的甚至根本吃不下。那这时候,则更建议选择血糖偏高者适用的营养品进行搭配,是更简单方便的控糖方法,在选择时可以参考下面2点。
1、要营养均衡:蛋白质、多种维生素和矿物质,以及膳食纤维等营养元素,在大家选择的营养品中一定要有,好能够为老人均衡补充营养。其中,蛋白质专家建议每日摄入量为1.0～1.5g/(kg·d),并以优质蛋白为主[1]。另外,铬元素和单不饱和脂肪酸(MUFA)也需要有,均有利于血糖,糖尿病老人需要补充。
2、要能平稳血糖:老人过度限制饮食的原因,正是怕血糖波动,那在选择营养品时,能够辅助平稳血糖的营养品便是我们的首要目标,认准低GI值的,低GI值食物有助于延缓碳水化合物的吸收,平稳餐后血糖。
不知道如何挑选老年糖尿病人适用的营养品,可以按照上述2点进行选择,或者直接看看血糖偏高者适用的雅培益力佳sr,TA均衡营养+平稳血糖兼顾!
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成分方面,雅培益力佳sr里面有33种营养元素,包含蛋白质、多种维生素&矿物质、膳食纤维等等,还同时添加了有利于血糖的铬和单不饱和脂肪酸(MUFA),十分适合老年糖友。并且就算是乳糖不耐受的糖尿病老人喝也完全没问题,它里面0添加蔗糖和乳糖。
雅培益力佳sr的GI值还很低,升糖指数甚至比一颗猕猴桃还要低!搭配独特的缓释系统,让食物营养可以在体内缓慢地释放、再缓慢地吸收,喝后的血糖平稳,不会像过山车似的大起大落。
雅培益力佳sr也很适合搭配早餐,老人早上花几分钟时间,用温水冲泡一杯雅培益力佳sr,再搭配一个鸡蛋,就能快速搞定一顿营养的控糖早餐,一上午的时间都不容易感到饿,饱腹感很强!
还在纠结老年糖尿病人怎么补充营养,或者不知道老年糖尿病人吃什么营养品适合的话,雅培益力佳sr是绝佳之选,均衡营养的同时能够辅助平稳血糖,助力老年糖友更轻松地实现科学控糖。
参考文献:
[1] 中国老年2型糖尿病防治临床指南(2022年版)[J].中国糖尿病杂志,2022,30(01):2-51.
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