眼睛瞪得像铜铃
翻来覆去到天明
躺下仍然没有困意
即使睡着了也很容易醒来
……
你是不是也在被这种“被迫熬夜”折磨？究竟如何才能睡一个好觉？我们一起来看看“睡觉”那些事儿。
一、我们为什么要睡个好觉
人的一生有三分之一的时间在睡眠中度过，睡眠与健康有着千丝万缕的联系。良好的睡眠是健康与生活的第一要素，它关乎我们的身心健康、认知表现及社交能力。
良好的睡眠对于维护身心健康至关重要。在生理方面，它有助于细胞的修复与再生，调节代谢系统，以及维护心血管健康，确保身体机能正常运转。
在心理方面，良好的睡眠能够稳定情绪，提升幸福感，增强应对生活压力的能力。同时，它还有助于优化认知功能，包括记忆巩固、学习提升和注意力集中，为个人的成长与发展提供有力支持。
此外，良好的睡眠在日常功能中也扮演着重要角色。它提升工作效率，使人保持警觉和高效；增强免疫力，帮助身体抵御疾病；并促进社交互动，增强人际关系和社会支持感。
二、为什么助眠领域受人关注
据2024中国居民睡眠健康白皮书显示，国人平均睡眠时长仅为6.75小时，低于推荐的7-8小时睡眠时间。有超过4亿的中国人长期处于“缺觉”状态，不管主动或被动，睡眠减少、熬夜都正成为当代人类的生活常态。
正是因此，近些年来国内的助眠市场开始变得异常火爆，睡眠产品从处方药延展到褪黑素等保健品、食品、从传统家居硬件延展到科技仪器。睡眠喷雾、睡眠膏、智能床垫等新型产品也不断面世。
常规而言，市场上的助眠产品更多偏向于物理助眠，比起吃安眠药，这种方式更健康安全。所以，选择更换床垫、助眠手环、睡眠仪等助眠产品来改善自己睡眠情况的方式也成为了众多年轻人的选择。
三、睡眠科技：让好睡眠与呼吸如此简单
由深圳脑智科研团队研发的“智能穿戴心息带”，也应运而生。
研究表明，睡眠主要由自主神经系统（ANS）调节。ANS包括交感神经系统和副交感神经系统；后者主要涉及迷走神经。当睡眠良好的人从清醒过渡到睡眠时，随着副交感神经张力的增加，呼吸频率会变慢并变得更加规律，因此改变呼吸频率可以帮助人们更快地入睡。
智能穿戴心息带正是基于这一原理，采用呼吸调节睡眠的方式，来帮助用户改善睡眠。它里面内嵌一个算法，可使人的呼吸频率自动降低，逐步达到最低的基础呼吸频率附近，帮助用户快速入睡。同时它还具有以下几个市场同类型产品不具备的6大核心优势：
1、时间优势：70%用户可 10分钟入睡，90%用户可进入深度睡眠，98%用户睡眠时长增加。
2、无创优势：数字化训练、既安全又健康、非药物疗法、无依赖性、无副作用。
3、体验优势：多种训练模式、一键开机按摩、语音引导操作、超薄轻量便携。
4、科技优势：精准呼吸检测、实时生物反馈、AI自适应算法、个性化呼吸训练。
5、背景优势：高新技术企业、虚拟现实临床应用研发中心资深科研团队研发智能可穿戴设备CCC认证类产品。
6、蓄电优势：持久续航，大容量电池每天使用，可14天使用不充电。
如果你想要一份舒适优质的睡眠，不妨考虑一下这款产品
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