长期失眠，作为一种常见的健康问题，不仅扰乱了人们的日常生活节奏，更在潜移默化中对身体的多个系统造成了广泛的影响。
越来越多人出现失眠情况，而经常失眠容易削弱免疫系统，增加疾病风险，还干扰心血管健康，提升高血压和心脏病几率，同时影响神经系统，导致记忆力与注意力下降，并扰乱内分泌，可能诱发糖尿病等代谢问题，其严重性不容忽视。
在探索失眠的治疗方法中，众多患者尝试过多种药物治疗，包括苯二氮卓类、非苯二氮卓类及抗抑郁抗焦虑药物，这些药物通过调节神经递质，虽然为患者点亮了希望之光，让他们在夜晚重获安宁。然而，这些药物在发挥疗效的同时，也潜藏着不可忽视的副作用，如嗜睡感让人日间精神恍惚，记忆力与注意力下降影响日常生活。因此，在努力改善睡眠质量的过程中，越来越多的人倾向于探索追求身心健康的自然疗法。
千年藏药智慧 攻克失眠难题
藏医学认为，失眠与人体内的“隆”（气）、“赤巴”（火）、“培根”（水、土）三大因素失衡有关。当这些因素失去平衡，就会导致人体机能紊乱，进而引发失眠。
正是基于藏医学的这一独特见解，使得越来越多的藏药瑰宝在治疗失眠症方面展现出了卓越的效果。而藏药通常采自西藏高原独特的高海拔环境，这里生长着数百种珍贵药材，这些药材不仅纯净无污染，而且药效显著温和。
其中，十五味沉香丸始载于公元16世纪著名藏医药学家巩曼觉膨达编者的《验方百编》，具有调和气血、安神等功效，在治疗失眠等疾病逐渐赢得越来越多患者的信赖与认可。而现在，此药已被正式收录于药典。
其治疗理念“以调理五脏为根本”，“以益气活血、修复神经为核心”，专为顽固性失眠量身定制，展现出了藏药的深邃智慧与卓越疗效。
除了选择有效的药物进行治疗，改善失眠还需注重日常生活习惯的调整。保持规律的作息时间，创造舒适的睡眠环境，避免刺激性饮食和睡前剧烈运动，进行放松活动如冥想、听音乐，以及调整心态，培养积极情绪，这些综合措施均有助于提升睡眠质量，缓解失眠症状。
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