便秘的原因常不是单一的，直接发病的原因可分为两种，即结肠运动迟缓或痉挛引起的结肠性便秘和直肠反射迟钝引起的直肠性便秘，又称排便困难。还有人将便秘分为紧张力减退性和紧张力亢进性便秘两种类型。
便秘的常见原因
01三餐不按时
人在三餐定时情况下，人体内会自然产生胃结肠反射现象，简单说就是促进排便；若不吃早餐，中餐，晚餐养成习惯，长期可能造成胃结肠反射作用失调，于是产生便秘。这种是神经性便秘。
02长期吃垃圾食品
长期吃油炸食品，垃圾膨化食品，如薯片等等，造成的便秘，是因为肠道环境被破坏导致的，需要经过很长时间的食疗，才能够有所缓解。
03长期熬夜
晚上熬夜会使人夜间新陈代谢加快，体内水分过多减少，会导致肠蠕动减慢，自然表现出便秘的体征。
便秘的危害
便秘不会直接致命，但有时却会间接威胁人的生命。
首先，长期便秘的人，肛门受到伤害，引发痔疮、肛裂等肛肠疾病，甚至有肠癌的危险。有害物质被吸收入血而引起腹胀、食欲减退、口内有异味、失眠易怒等自体中毒症状，便秘还会引起贫血、肛裂、痔疮、直肠溃疡、增加直肠癌的发病率。另外，如果便秘持续十年、二十年，还会促使乳腺癌的发生。
其次，便秘通常会引起血压升高，导致猝死。通常人们在排便时因为用力，血压会比平常高。如果是便秘的人，血压就会迅速升高。临床上关于因便秘而用力增加腹压，屏气使劲排便造成的心、脑血管疾病发作率有逐年增多的趋势。如诱发心绞痛、心肌梗塞发作、脑出血、中风猝死等。
一般来说，人们有时较难分辨清楚自己究竟属于何种类型的便秘，但还是应该通过回顾自己的生活，尽快找出便秘的原因比较好。可通过合理饮食和运动及时调节便秘问题。需要请医生治疗的严重便秘另当别论。
最后，不是所有便秘者都会得癌症，但是癌症患者几乎都有便秘，便秘越久越易得癌。
所以大家千万不要觉得便秘是件小事，偶尔的便秘无关紧要，但若长期便秘就要引起重视了！多重视自己身上发出的健康变化信号，预防大于治疗！
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