根据北京大学公共卫生学院研究者对北京市超过200万人的数据分析发现，40岁以下的青壮年群体中，糖尿病患病更是从3%提高了10.9%。如今，不健康的生活习惯在年轻当人中已经变得司空平常。奶茶、可乐等高糖饮料成了离不开的“生活甜味剂”，油炸食品、奶油等高脂肪食物摄入比例越来越高。与此同时，长期熬夜导致人体正常的分泌节律紊乱，胰岛素等与血糖调节相关的激素无法发挥应有的作用。多重危害下，糖尿病不再是人们传统认知中的“老年病“，越来越多的年轻人加入了“小糖人“的行列。
正糖名家作为谷医堂旗下糖尿病健康管理品牌，在糖尿病管理领域积累了丰富的经验。对于想要远离糖尿病的年轻人或需要做好管理的糖友们，正糖名家建议大家一定要了解糖尿病治疗的“五驾马车”，即饮食控制、运动治疗、血糖监测、药物治疗、健康教育。
饮食控制
控制热量摄入，根据年龄、体重、身高、身体活动水平等因素计算每日所需热量，一般来说，年轻人每天每公斤体重需要25-30千卡热量。
增加膳食纤维摄入，多吃蔬菜、水果、全谷物、豆类等，保证每天蔬菜摄入量在 500 克左右，其中绿叶蔬菜占一半以上；选择低脂肪蛋白质来源，如瘦肉、鱼类、禽类、豆类、蛋类和奶制品，减少红肉和加工肉类的摄入。
运动治疗
每周进行3-4次轻度或中等强度有氧运动，时间上正糖名家建议大家餐后锻炼为宜，每次30-50分钟，有助于提高基础代谢率，改善胰岛素敏感性，减轻胰岛素抵抗。对于增加糖尿病患者血糖达标时间，减少血糖波动也有明显作用。
血糖监测
有糖尿病风险的年轻人应定期进行血糖监测，包括空腹血糖、餐后2小时血糖、糖化血红蛋白等。初期可每3-6个月检测一次，如有异常应增加检测频率。
药物治疗
中医疗法讲究整体观念。服用西药的话，不论是注射胰岛素还是口服降糖药都要按时按量进行。用药应尽遵医嘱，确保用药安全性。比如正糖名家降糖贴，一款国家认证的医疗器械。其批准文号为辽械注准20182260015，这意味着它经过了严格的监管和审查，确保了产品的安全性和合规性，可以放心使用。
健康教育
健康教育重要的是注重个体差异，正糖名家针对不同消费者的身体状况提供个性化的降糖方案。品牌拥有由专业医生、营养师、心理咨询师等组成的多元化医疗团队，他们具备丰富的临床经验和专业知识，能够针对糖尿病患者的具体情况制定个性化的管理方案，旨在为患者提供全方位的健康管理。因此，对于需要总体的糖尿病健康教育的患者来说，正糖名家是一个值得选择的专业机构。
免责声明：市场有风险，选择需谨慎！此文仅供参考，不作买卖依据。
