肌酐高自然离您越来越远了。这个视频能够帮助很多人,大家呢一定要认真看。大家好,我是你们身边的医生朋友蔡倩,从事肌酐高的临床防治工作已经将近20年了。导致肌酐高的因素多种多样,有生活习惯、环境污染、物理因素外,还有基因、遗传、免疫因素、内分泌因素等等因素。今天蔡医生就给大家讲讲生活中的三个小习惯,很多朋友可能都没有留意,从现在开始您提高警惕,记住了可以点个小红心保存起来,多看几遍。
第一,高盐饮食。高盐饮食带来的水钠潴留和高血压会导致肾小球处于“三高”(高压力、高灌注和高滤过)状态,从而加重肾脏负担。此外,高盐饮食对肾还有以下危害:
1.加重蛋白尿。摄入盐分过多可增加尿蛋白排泄,使肾功能显著恶化。
2.加重肾性骨病。食盐中含有钠离子,钠从人体排出时会携带一部分的钙离子。如果平时盐吃得多,排钠增加的同时钙排出也会相应增加。因此,高盐饮食可导致尿钙水平升高而加速肾脏病患者的骨质疏松。
3.增加肾结石的风险。尿钙是大多数结石的主要成分。如前所述,大量摄盐可导致尿钙增加,而尿钙增多会增加肾结石的风险。
第二,暴饮暴食。暴饮暴食会使人体摄入过多甜腻和油腻的食物,加重肾脏负担,还会引发肥胖。肥胖患者是糖尿病高发人群,其中又有约四成糖尿病患者并发糖尿病肾病。比如:大量吃海鲜有时会导致急性肾损伤。海鲜产品是高蛋白食物,含有嘌呤含量较高,和啤酒混合在一起,会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢物,加重肾脏负担,易导致高尿酸血症,甚至肾结石、尿毒症。
第三,不控制基础疾病。高血压和糖尿病等基础疾病会导致高血压肾损害和糖尿病肾病。高血压肾损害分为良性高血压肾硬化症和恶性高血压肾硬化症。良性高血压肾硬化症是高血压长期作用于肾脏所致,恶性高血压肾硬化症指在原发性高血压基础上,发展为恶性高血压后引起的肾脏损害。糖尿病肾病是由糖尿病引起的肾脏疾病,属于糖尿病最常见的微血管并发症,已成为世界终末期肾脏病的第二位原因,仅次于肾小球肾炎。
总之,想要远离肌酐高,我们一定要重视生活中的这些小习惯。从现在起,让我们摒弃高盐饮食、避免暴饮暴食、积极控制基础疾病,为我们的肾脏健康保驾护航。
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