朋友们，随着夏天的脚步越来越近，痔疮、便秘这些肛肠疾病就像被点着的炮仗，一下子冒出来，给咱的生活添了不少堵。那些有肛肠疾病的朋友，像痔疮、肛瘘患者，那疼痛真的是让人难以忍受，经历过一次就忘不了。那为啥夏天肛肠病就爱发作呢？医生表示，夏天成为肛肠疾病高发期，是下面这些因素一起搞的鬼。
01水分流失惹的祸
夏天天气热得像个大火炉，身体一个劲地出汗，水分流失快。要是不赶紧补充水分，大便就会变得干干硬硬，排便那叫一个费劲，很容易就诱发便秘和痔疮这些肛肠病。而且，干巴巴的大便经过肛门的时候，还会伤害肛门周围的皮肤和黏膜，引发感染，诱发肛裂。
02饮食习惯影响大
夏天咱都爱吃烧烤、冷饮、辛辣的食物，这些东西专门刺激咱的胃肠道，一会儿让咱拉肚子，一会儿又让咱便秘，还会打乱肠道菌群的平衡，让肛肠疾病更容易找上门。另外，夏天食物特别容易变质，要是不注意饮食卫生，急性肠胃炎这些肠道疾病就可能来捣乱。
03生活方式有问题
夏天好多人长时间待在空调房，坐在软软的椅子上办公，也不爱运动，这样血脉就不通畅，血管也容易扩张，痔疮这些肛肠病的风险就大大增加。而且夏天人容易累，如果休息不好，肠胃功能也会乱套，肛肠疾病自然就容易发作了。
夏天肛肠疾病预防指南
在夏天要怎么预防肛肠疾病呢？医生给出了下面这些建议。
1、饮食调节秘籍。要保持饮食均衡，多吃点富含纤维的蔬果，像香蕉、苹果啥的。这些东西能让咱们肠道保持通畅，预防便秘。同时呢，要少吃辛辣、油腻的食物，这些食物会刺激肠胃，可能会让咱们便秘或者腹泻。
2、规律排便教程。每天要定时排便，别长时间蹲厕所。而且排便的时候要专心，可别一边排便一边看书、看报或者玩手机，不然会增加对肛门的局部刺激。
3、肛门清洁技巧。每次排便之后，用温水轻轻清洗肛门，但别用力擦拭。要让肛门区域保持清洁和干燥，还要勤换内裤。
4、适度运动。要合理安排运动时间，别长时间久坐或者久站，因为久站久坐都可能引发痔疮。要是你经常在办公室工作，就适时起身活动活动，每1 - 2小时做个伸展运动。
5、合理作息。避免长时间站立、蹲着或者骑自行车，要适时休息，避免过度劳累。
通过做好上面这些事，咱们就能在一定程度上降低夏季肛肠疾病的发生风险。要是出现了肛肠疾病的症状，记得及时去医院，这样才能得到专业的诊断和治疗！
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