大便颜色是我们日常生活中容易忽视的一个健康指标。
然而，大便的颜色可能反映出我们身体的内部状况，特别是消化系统的健康状况。
了解大便颜色的变化及其可能的原因，可以帮助我们及时发现健康问题，采取相应的措施。
正常的大便颜色一般是黄褐色，这是因为胆汁中的胆红素经过一系列代谢后，赋予了大便这种颜色。
但要是大便颜色出现了其他颜色，那就需要查查是什么原因了。
黑色便
判断疾病前得排除以下几种情况：食物可以导致黑便，例如，猪血、鸭血等；某些药物也可以引起黑便，如胃药中的铋剂、缺铁性贫血患者服用的铁剂、炭粉、某些中（成）药等。
如果没有食物和药物的影响，一般是由于上消化道出血导致的。一般认为，当上消化道出血量在50ml以上时即可出现黑便。特别是量较多时，附着有黏液而且发亮，呈亮黑色，最像铺马路用的沥青，称为柏油样便。
上消化道出血的常见原因有胃十二指肠溃疡、食管胃底静脉曲张破裂、急性糜烂性胃炎和胃癌。
红色便
颜色为鲜红色或暗红色，多为下消化道出血。首先，得分清楚是大便中混合着血，即“便中有血，血中有便”，还是大便外层有血。
如果是前者，常见的原因有肠息肉、结肠癌、炎症性肠病、肠套叠等。
如果是后者，常见的原因有痔疮和肛裂，肛裂导致的便血与痔疮不同，肛裂常常会在排便后有肛门剧烈疼痛。
白色陶土样便
大便发白或呈灰白且较黏，可能在暗示你的胆汁分泌不足。正常情况下，胆汁会让大便呈棕色，大便能反映肝乃至胆囊的问题，因为这些是分泌和储存胆汁的器官，所以可能是胆管受堵、胆结石或肝硬化等各种问题。
棕色大便附着白色粘液，可能是克罗恩病的前兆。这是一种慢性炎症性肠胃病。
绿色便
绿色也是一种很常见的大便颜色异常情况，肠胃炎、寄生虫感染都有可能导致大便颜色变绿。发生此类现象，最好到医院做个检查。
此外，消化不良、食用过多含绿色色素的食物或者服用某些药物等也有可能导致大便呈现绿色，但这些因素导致的颜色异常可以不用担心。
果酱色便
通常是因为肠道炎症、肠道菌群紊乱引起的，如阿米巴痢疾及肠套叠病变（肠套叠主要见于婴幼儿）等。
大便异常应该怎么办？
01.饮食方面：多吃膳食纤维
肠道疾病多与肠道菌群失衡有关，除了适当补充益生菌，平时也要多吃膳食纤维，来保证肠道菌群的平衡。
02.养成好的排便习惯
大便时不要分心玩手机或者看书等，这样可能会降低对肛门肌肉的精密控制，排便时间尽量控制在5分钟之内。
选择合适的排便姿势，一般来说，蹲便有助于肛门周围肌肉放松、腹压增大、顺利排便。
03.做肠道检查
大便常规：大便常规中白细胞增加提示炎症，红细胞增加提示消化道出血可能;脂肪球阳性多见于脂肪的消化吸收不良，提示肠炎、腹泻或者胰腺病变;大便中发现寄生虫卵，提示寄生虫病。
隐血试验：大便隐血试验阳性提示消化道病变。可作为消化道肿瘤筛选的首要检查，尤其是对于中老年男性。
肛门指诊：可以发现肛门及肛周相关疾病，如痔疮、肛瘘、肛裂疾病、直肠癌以及其它肛肠良恶性疾病。
肠镜：肠镜检查可以比较直观地看到肠道是否存在一些病变，比如肿瘤、息肉、肠癌等疾病。
当有便血或黑便的情况发生时时，建议及时进行肛门指诊+肠镜检查，以便及时发现肠道病变。
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